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本帖最后由 lhy 于 2023-4-11 09:23 编辑
春季是湿疹高发的季节!春季多雨潮湿,外湿更容易侵犯人体,湿困脾胃,时机一到就容易发病。
中医认为,湿疹起病或因素体虚弱,脾胃湿困,肌肤失养,或湿热耗伤阴血,化燥生风,致肌肤甲错而迁延不愈,成为亚急性或慢性湿疹。
湿疹呈现出病程长、反复发作、缠绵难愈的特点,患处瘙痒难耐,常对称分布,边界不清,或有滋水渗液,容易出血、结痂掉皮,严重的可能让人夜不能寐,难受的很。
分析湿疹,从中医角度看,顾名思义,湿邪是其主要的发病因素,病变脏腑多涉及脾胃。
因此,选择合适的穴位进行调理,清热利湿,可以有效缓解湿疹及皮肤瘙痒,推荐以下几个方法,在家即可操作,十分方便。
阴陵泉穴:健脾利湿
位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
阴陵泉为足太阴脾经的合穴,是祛湿的要穴之一,刺激阴陵泉即可清利湿热,通经活络,缓解症状。
血海穴:活血祛风
在股前内侧,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
中医认为,各种瘙痒症状与风有关,尤其是皮肤瘙痒、干燥起屑、疹子疙瘩这样的问题。「治风先治血,血行风自灭」,因此血海穴是调理湿疹或瘙痒性皮肤病必不可少的一个穴位。
风市穴:祛风止痒
在大腿外侧部的中线上,当腘横纹上7寸。或直立垂手时,中指尖处。
风市穴作用以祛风止痒为主,配合血海穴活血止痒,常适用于全身瘙痒的风证,效果很好。
曲池穴:清泄阳明热邪
在肘横纹外侧端,尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处。
曲池穴为手阳明大肠经的合穴,肺与大肠相表里,故此穴善治皮肤瘙痒和内脏湿热疾患,是驱除周身之风的常用穴,在调治湿热引起的皮肤病及过敏性疾病的作用尤为突出。
上述穴位可予以指针揉按法,每穴用拇指或食指揉按2~5分钟,以穴位出现酸麻胀痛为宜;或进行艾灸法,悬灸每穴不超15分钟,至皮肤潮红为度。
湿疹瘙痒难愈,应当避免搔抓。搔抓会破坏原本受损的皮肤屏障功能,导致湿疹加重,应打断「瘙痒-搔抓-瘙痒加重」的恶性循环。
而且,还需要避免快速的温度变化。快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外,或从冷气房中进入热水浴,都可能引发皮肤病。
另外,饮食上也要做好护理,要避免吃辛辣、刺激性的食物,少吃热性水果例如芒果、菠萝、荔枝等等,尽量少吃或不吃海鲜、生冷,避免损伤脾阳,加重体内湿邪。
本文为转摘 |
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