早餐

诠晴

     1.什么是好早餐  ？2.为什么要吃早餐？

诠晴

      通过学习黄帝内经，明白了五谷为养，五畜为益，五菜为冲...
   早晨5点-  7号是胃经打开能够充分吸收营养对身体有益。
     好早餐我觉得应该以种子为主糜粥自养在增加根据季节的菜，肉，水果就是好早餐。

ysf

        一日之计在于辰，早歺是一天中第一次补充身体中的能量，为了平衡阴阳，早餐要营养全面才能保证上午有充足的精力，完成每天要完成的工作或者任务。