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大家可以探讨一下我们一天三餐哪一餐最重要！我们一日三餐吃的食物是不是我们身体所需要的？还有我们吃饭时的习惯是否是一个好习惯？
我们听课的朋友们踊跃参加一下讨论，没有听课的家人们可以看直播回放，也思考一下以上的问题哦。
这是上周三课后滕老师留给我们思考的问题，学友们都进行了相应的讨论回复：
hai：以前早餐是比较马虎的，不过一定要吃了才可以上学、上班。现在知道早餐的重要性了！而且以养生粥为主。一日三餐吃的食物应该都是我们需要的吧？不过以前会吃油炸食品现在吃的少了。一般是米饭、蔬菜、水果、鱼、虾、猪牛羊鸡鸭肉等。以前喝牛奶现在不喝了。第三个关于吃饭的习惯……应该目前没做到分餐，这个不知道是不是不好的习惯。
清净无为：一日三餐重要的是早餐，我的一日三餐不都是身体需要的，有时是为了饱腹，有时是为了喜欢，没考虑到脏腑和经络的需要，没考虑自己居住的地方，没考虑到四时和节气，我们原先吃饭不是一个好的习惯，和滕老师学习中医养生知识后，应按照中医调养之道安排自己的饮食。
枫叶：早歺是天食，中歺是人食，晚歺是鬼食。早歺最重要！
枫叶俞姐姐还特地写了作业帖：昨天，滕老师给我们上了饮食中的中国传统调养之道…。
课后布置一个作业：人的一日三歺，哪歺对于人体最重要及你的饮食习惯？听滕老师授课后，才知道，早歺是天食，吃的象皇帝一样；中歺是人食，吃的像大臣一样；晚歺是鬼食，吃得像气丐一样。当然是早歺最重要了！
我以前上班时，早歺马马虎虎，只吃点咸菜泡饭；有时送孩子上学，孩子制造出点小麻烦，来不及吃饭，就饿着肚子直到中午吃。（上班时间是不允许吃东西的）中午上班路远，休息时间短，来不及回家，带点头天晚上烧的菜，在单位蒸点饭，简单吃点，晚上回家烧多点菜，一家人在一起等于吃正歺。退休后，时间宽余了，早歺吃的还是简单，吃一个鸡蛋吃点杂粮面点等，一直是注重中歺，一般我会烧四菜一汤，一荤、一半荤，两素，一汤，大米饭。晚歺一般吃中午剩下的饭菜。
不过，从今年4月份开始，早歺有幸吃上了滕老师给我配制的黄帝般的饮食一一养生粥。直至如今。感恩滕老师！
橄榄树：早餐最重要，吃好吃饱还要吃对了！
方园：早晨为身体吃 中餐为嘴巴吃 晚上为医生吃 夜宵为魔鬼吃 呵呵
玲玲：早餐是一天中最重要的一顿天食！我中午会吃的好一点，晚上基本上少吃到不吃，或者吃点蔬菜已经持续10年多了
以上是部分学友的回复，欢迎大家继续补充和讨论！谢谢支持！
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发表于 2022-11-25 14:11:12
