冬季穿衣宝典

Joanne

提起服装，大多数人会更关注“舒适”及“时尚”这两个要素。
殊不知，衣服穿得好不好，还与健康密切相关！

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衣着过紧会伤身

1、裤子过紧：生冻疮

冬季，不少人喜欢穿着贴身的打底裤来避免衣着臃肿。
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% _3 [3 |5 R' x, u; ^( ^但过于紧绷的打底裤往往保暖性较差，而我们的臀部和大腿外侧皮下脂肪较多，原本局部血液循环就比较缓慢，如果着装过紧，使得血液循环受阻，此时再遭遇低温侵袭，则更容易患冻疮。

7 c& _7 c- I5 v) Y# ~) _0 w/ ~而且，若凉气不断刺激皮肤，还可能会使我们患上寒冷性脂膜炎，非但皮肤会出现痛痒不适，严重时还会发生溃烂。
此外，过于紧身的裤子会紧紧裹住下半身，使透气性变差，还可能会引发生生殖系统疾病。
, Q; ^/ Z1 `1 R! ]/ Z# X7 s9 Z对女性来说，可能引起尿道炎、膀胱炎、阴道炎。若反复发作，也有引起宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病的危险。

对男性而言，可引起生殖道炎症，影响血液循环，导致阴茎弯曲，精子活力降低等。
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) b2 L8 i3 I! X9 Y; p2、鞋子过紧：甲沟炎
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买鞋最核心的原则就是“合脚”。
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鞋太紧、鞋头太尖，都会挤压足部、造成不适。

- p  B& e' T$ {$ ]: z" ]严重者还会挤压脚趾，刺激趾甲向肉里野蛮生长，并摩擦周围的肉，引起肿胀，诱发甲沟炎。

0 R) y1 ?, S+ r! m$ ^. c其实，冬天穿的棉鞋、靴子可以稍大一点，不但让足部更为舒适，还能留点空隙，利于热量保存和流通。
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5 s) T1 a( N* D1 Y- {, r* X/ ]3、衣着过紧：皮肤松弛

通过穿着塑身衣来修饰身材是很多爱美人士的选择。

7 V0 Y6 r$ a2 f2 z不过，过紧的腰身会造成内部器官压力变大，导致食物下肚后容易产生胃酸逆流、胃灼热等，时间一长，消化系统也会出现问题。

此外，塑身衣的主要原理是通过束紧身体，将脂肪推挤到不被人注意的部位。

0 w2 V4 o. g1 W( r如果长期穿，肌肉本身具有的收缩能力就会渐渐“变懒”，肌肉和皮肤可能变松弛。
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而且，塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，易造成毛孔阻塞，局部皮肤可出现红肿，引起毛囊炎，还易导致皮肤粗糙。
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6 ]+ I5 m  v9 y% l4、围巾过紧：颈椎病

健康人不会因衣服过重或围脖过紧而患上颈椎病，但颈肩存在旧疾的人可能因此诱发旧疾。
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因为，衣服太厚重，会增加肩背部肌肉群的牵拉力量，使之长期处于紧张疲劳状态，时间一长，肌肉群易劳损，从而诱发颈椎病。

6 ~' O6 V. o/ p# ~而围巾缠绕太紧则有可能会影响脑部供血，或引发不适。
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冬季穿衣宝典
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在寒冷的冬季，衣着保暖固然重要，但这并不意味着穿得“越厚越好”。

其实，只要选对穿衣方法，简单穿着也能够御寒保暖。

9 a, x' y* _3 \7 g1、选对材质和款式
5 d0 p3 v" S: ~, k9 S衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，因此，合理搭配衣物材质和款式，可以更好地达到蓄热效果。
7 L% M' Q9 p, [$ p9 P: X内衣薄而软：内衣过厚或宽松会增加衣服里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣最好选择薄而软的贴身材质。

中层要保暖：中层属于保暖层，需适度宽松，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。
外衣需防风：外衣面料要致密、最好有收口设计，尺码不宜过度肥大，这样可以避免钻风，诸如毛线编织的外套等并不能起到防风效果，冬季最好不要穿。

& k) j( |) V: T/ {: c. A2、护住关键部位
% L" `# R  U2 I3 e- W% j/ f对于很多爱美人士来说，即使需要衣着单薄，也应该学会护住关键部位。

4 m' i+ \; |1 U3 Z护好头和颈：人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。
而颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。
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下肢要保暖：鞋子尽量选厚一些，因为腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

" N7 j2 e5 n$ e: b深冬以后可以穿羊毛裤保暖，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。
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( M! s" `- ?% Q" c腰部请别露：腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。
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因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。

' T( Z& D; W% O5 b. x# e: Y大家知道了吗？

秀丽

受益匪浅，谢谢！

梦诗云

衣着舒适放松，谢谢分享

杨惠英

知了，学习了

Joanne

秀丽 发表于 2022-11-25 10:05
受益匪浅，谢谢！

- n6 c7 l2 v0 [8 o  N不客气，有用拿去

Joanne

杨惠英 发表于 2022-11-25 10:54
知了，学习了

2 ^; _5 F4 m) _' [客气了

Joanne

梦诗云 发表于 2022-11-25 10:33
3 w. b. Z8 {. A8 Y衣着舒适放松，谢谢分享

( F# \+ o4 Y- e( ^$ [" [2 f& F您客气

若雨

谢谢分享！

Joanne

若雨 发表于 2022-11-25 11:29
谢谢分享！

不客气，姐姐

兰草

谢谢分享，学习了