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华佗在《足心道》中说：
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”
养树护根，养生护脚，坚持四季泡脚，人都难老。
双脚血管众多，穴位密集，有“第二心脏”之称。
晚上用热水泡脚，能有效促进全身气血运行，通经活络。
还能祛湿驱寒，滋阴补肾，颐养五脏六腑，利于健康长寿。
苏轼，就是晚上泡脚的忠实拥趸和实践者。
他说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量。”
泡脚的功效，一天两天或许察觉不出来，坚持下去，必将成效卓然。
又如曾国藩，在给弟弟的信中说：“每夜临睡洗脚。”
无论每日公事多忙，他都不忘在睡前泡脚，而且坚持数年。
因为久坐读书办公，下肢血液易凝滞，泡脚可以舒筋活血，解乏助眠。
乾隆皇帝也说：“晨起三百步，晚间一盆汤。”
晚上泡脚，是日常养生保健的不二良方。
但要记得，水温别过烫，40℃左右为宜；时间别过长，20分钟左右为宜。
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发表于 2022-11-18 09:23:44
