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《养生论》有言：“每朝梳头一二百下，寿自高。”
每天早上坚持梳头保健，是延年益寿之良方。
中医认为，头是一身之主宰，发为血之余、肾之华。
梳头时在头皮上刮动按摩，可以滋养头皮，活络气血。
此外，还能疏通头部穴位，助人健脑提神，筋骨强健。
相传活到100多岁的药王孙思邈，精通养生之道。
而他“养生十三法”中的第一条，就是发常梳。
早起后，要将掌心搓至发热，从前额、后脑到颈部往下梳。
陆游也曾在诗中写：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”
读过医书药典、三十余年学养生的他，深知梳头的好处。
也正因有“一头胎发入晨梳”的习惯，年近八十的陆游仍身强体壮。
《延寿书》中说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
早上时阳气生发，梳头更有利于升阳补气和经络畅通。
应选择合适的梳子，如牛角梳、木梳等，五到十分钟为宜。
同时，也要力度适中，梳完后按摩头皮，更能滋养头部，舒缓身心。 |
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发表于 2022-11-16 16:27:14
