养生之道之一: 养肺

篮篮 · 发表于 2022-11-9 19:44:28

今天我们来分享一个小知识：五臟最怕什么？
肺，怕空气差！
肺像一把大伞，罩在五臟六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏臟才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。
1.长期吸烟
烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。
2.在空气不好的地方停留太久
肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
3.过度悲伤
早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

养肺小技巧：早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

若雨 · 发表于 2022-11-9 19:45:57

谢谢分享！点赞！

豐豐 · 发表于 2022-11-9 19:46:49

小知识大道理

肖当荣 · 发表于 2022-11-9 19:47:53

谢谢！分享的真好！

兰草 · 发表于 2022-11-9 19:58:48

谢谢分享学习了。

wen玉竹 · 发表于 2022-11-9 21:13:39

常笑宣肺

紫云 · 发表于 2022-11-10 06:34:10

笑一笑十年少。点赞！

meili · 发表于 2022-11-10 06:46:05

开心佳人 · 发表于 2022-11-10 13:17:34

谢谢分享！点赞

篮篮 · 发表于 2022-11-10 18:54:08

wen玉竹发表于 2022-11-9 21:13
常笑宣肺

是的呢

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养生之道之一: 养肺

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