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今天我们来分享一个小知识：五臟最怕什么
三、脾，怕冷！
“脾胃是健康的根。”
中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器的，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五臟六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
1.吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
2.思虑过多。
中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
3.很多西药也会刺激肠胃
比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等西药会刺激肠胃。
4.一些苦寒类的中药也不宜久服
如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
养脾小技巧：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7—9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。
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发表于 2022-11-8 09:23:32
