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贺冬
, X+ N+ F+ z, S* L贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。如今，我国许多地方庆祝立冬的方式有了创新，如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。6 f; d. e; e7 X) Y' ~6 q+ y
冬泳
9 I. {' c2 F) [" ^在黑龙江、河南、江西等地，立冬之日，冬泳爱好者们会用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
; k" A! [7 ]. M; D% Q9 g6 l补冬4 p2 }1 F. B! [; N; E7 b
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。
( K! o B+ X) D9 m0 K( {有谚语称，“立冬补冬，补嘴空”。
: D8 E% G \4 T& q4 a/ C, H& {认为此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒。饮食上应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。
1 z8 w! @9 a; t G' |" v* k另外多喝水，少吃刺激性食物，少饮烈酒。
) a) w4 Q1 P/ n4 S北方立冬习俗典型代表是饺子，而南方立冬大都以肉类为补，如羊肉、牛肉、海鲜等等。 |
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发表于 2022-11-7 08:58:44
