|
|
中医养生提高11班在班长巧儿的带领下，我们每天在一起学习交流，增进了解，学习知识，丰富多彩的生活。为此班长在9月份写了“11班委了不起”和“不断践行，实现目标的11班班委”，鼓励我们，使我们这个大家庭越来越团结、温暖、其乐融融。下面我就从多方面来总结9月份我班的学习生活简报吧！
一、运用气息诵读《黄帝内经》，提高朗读水平
每日诵读黄帝内经，已经成为我们的习惯，诵读使我们动脑、动舌，触摸先祖智慧，守护精神安宁，同时产生内心的愉悦感。巧儿和滕老师为了使我们运用气息朗读文本，不光课上示范，还一句一句的教给我们如何呼吸吐字，如何发音，还把每天朗读内容制成视频，每每我们的方圆班委早早的就把滕老师朗读模版视频发到群里，学友们积极参与模仿诵读，他们有：meili、巧儿、蓉、秋秋、俞知忠、方圆、秦菊香、苏苏、紫苏叶、秀清、张峰、杨安琪、岁月静好、小张、好好、苏琳、李治平、李顺新等，这里最应该表扬meili和方圆她们总是坚持用双语诵读，每天都让我们饱享耳福；我们班长巧儿为了学吐字归音，她的诵读听起来好像吟诵，很好听！为他们热情洋溢的朗读点赞鼓掌！为了帮助我们朗读《黄帝内经》理解《黄帝内经》还有很多学友把朗读体验、学习感想写出来，分享给大家！他们有:
1、杨安琪:
“诵读上古天真论篇点滴（一）”；“诵读上古天真论篇点滴（二）”；
“《黄帝内经》与身体心灵的对话”
2、苏苏:
“《黄帝内经》原文与译文”
3、meili:
“发现”
转发“一点感悟”
4、巧儿:
“日常气息法”
“《黄帝内经》秋日私语”
二、中医实践—艾灸和保养
9月初滕老师教我们如何日常保养灸，我班有热情的巧儿班长、方圆、meili、秦菊香等及时分享艾灸穴位及图表，更有魅力的学友，分享感受，他们有：
1、俞知忠：
“艾灸点滴（一）”
“艾灸点滴（二）”
2、巧儿:
“秋季艾灸实操穴位”
“湿邪赶出去”
“六淫中的燥邪与火邪”
3、meili:
“复习中医养生系列课（一）”
“复习中医养生系列课（二）”
“关于脾虚”
转发“养生要遵循四时的规律”；“鼻炎艾灸”；“中医治疗心病、少腹病的方法”“夏天不做的五件事”
三、养生粥的制作与分享
每天早上在我们班的学习群里，都会看到学友们晒熬好的养生粥照片，他们把幸福安康凝聚在清晨的问候里，把快乐吉祥传递在每天的祝福中！他们有:俞知忠、方圆苏苏、秀清、秦菊香、杨安琪、秋秋、蓉、张峰、巧儿、meili、YL……等特别是苏苏，每天下午都会把当天的养生粥集锦，让每位学友倍感温暖亲切。另外，更有细心的学友们把养生粥的制作过程及喝粥之感受，分享给大家。他们有：
1、秦菊香:
“养生粥的制作”
“美好的一天从喝养生粥开始”
2、俞知忠:
“我的养生饭”
3、方圆:
“我的养生粥”
4、苏苏:
“11班靓粥”（6篇图配不同内容）
5、meili:
“喜事连连”
“又一谜~锅碎了，怎么熬的粥”
四、怡情养性的点滴
1、常在健身
11班的学友们健身养生早在路上，根据自己兴趣爱好都有常常坚持的健身运动，如: meili“参加健康的气功展示”还有蓉每天都在练太极拳；巧儿每天都在做八段锦……等等
2、人生感悟
11班学友根据学习和日常生活积累，把自己对生活的感悟，分享给我们每一位学友，体现我们是欢喜一家人。他们有:
（1）巧儿:
“蝴蝶的翅膀”
（2）meili:转发“学会放下”
（3）岁月静好:“自然的选择”
“最好的自己”
3、热心公益
11班学友们不乏热心人士，在学习中大家遇到任何困难，只要在群里发问，无论谁看到了马上回复，这点小事让我们感到非常温暖，比如:苏苏（1）“如何利用微信收藏进行朗读”（2）“微信笔记如何录音”（3）“如何在养根藤发视频”（4）“如何在养根公社发视频”……等等
4、参与网络剧制作
中医养生班学友利用自己学习《黄帝内经》编写了网络剧《与古人对话》。这个剧的编剧是11班的meili和张峰，导演是11班的巧儿，还有若干演员来自11班:程美莉、王巧金、裴玉芬、秦菊香、苏苏、田秀清、俞知忠、卢瑞蓉、张峰；巧儿还不断发文“中医养生网络剧开镜”“杀青！网络剧《与古人对话》”“第一幕上映啦”……与大家及时分享！
5、养生秘籍分享
养根滕是我们学习生活交流成长的平台，是我们展现个人才华，抒发个人情怀，怡情养性的平台，我们班的学友们，十分珍惜，常常把生活中积累的养生秘方分享给大家。比如：百合莲子冰糖汤，……等等，不统计了，有兴趣的学友们多上养根滕平台打卡啊，你会发现很多惊喜的！
五、喜事连连
1、在生活中的黄帝内经实践美文评比大奖中，11班有四位获奖: meili的“穿越”和巧儿的“夏三月，使华英成秀”都荣获二等奖；秦菊香的“《黄帝内经》就在我们的生活中”和张峰的“黄帝歧伯来了”都荣获三等奖
2、晒养生粥大赛
巧儿荣获一等奖
3、在养根藤上无论是发帖数还是发帖质量亦或是在线时间的排行榜中我们班的meili、巧儿、秦菊香、杨安琪、俞知忠等均排在前列，这充分说明，我们班有非常优秀的学员，带领我们学习！我们为有这样的学友感到骄傲！并感谢他们，分享学习的快乐！我们还应该向他们学习！充实自己的生活，健康快乐每一天！有不妥之处，还望学友们批评指正，谢谢大家 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册 
×
|
发表于 2022-10-3 11:24:20