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本帖最后由 蝈蝈 于 2024-8-22 11:45 编辑
我是2023年9月加入乐龄云中医养生入门3班，一年的学习，充实而难忘，感受多多，这里谈三个方面。
一、线上学习、内容丰富、兴趣浓厚。
我同2023秋季班的学友一样，起始于中医养生入门课程学习，滕老师的讲课~生动形象、深入浅出、课件精良，让我们了解博大精深的中医文化、百病从何来、阴阳五行理论……，更被他那娓娓道来、常被震撼的内容所吸引，从而对中医文化产生了强烈的求知欲，之后认真参加养根滕推出的一系列课程：12月的线上游学训练营、2024寒假的中医辩证实践精品小课-居家自查手诊、今年3月同步开启了中医养生进阶班的学习、滕老师每周五的《逐字逐句话内经》、张老师每周六的《家庭养生保健课》、5月份张老师的手法实践线上训练营、2024暑期中医养生提升小班课-气与血、8月中旬的线上+线下云游中医体验营，虽然我对这些课还不能全都理解且记不住，但多少还是了解了一点（有需时还可翻阅笔记）。6月4日，我还首先完成了养根滕平台《中医文化入门》的闯关型学习。
学习后，对平时生活中遇到的问题，也开始用中医的思维去思考和分析（如朋友聊天谈到-现在胃口比前好，我也会学着滕老师的口气说-这是你脾气的运化力提高了[偷笑]），很有收获。
二、诵读内经、互助学习、氛围引人。
诵读内经。说实在的，中医养生班的学习，最初吸引我的~就是每天一分钟的诵读黄帝内经，以前对黄帝内经总有一种可望不可及的神秘感，现在能每天触模哈，随着诵读的深入，感叹祖先的智慧和伟大，留下完整的关于人的脏腑、脏嚣、人体内部与外界环境，阴阳五行的基本规律，天人之间与各方面的关系，疾病变化及各种诊断方法，古代相传的保精养神的方法，中医不治已病治未病的原理……等等中医文化之瑰宝，现在每天至少诵读3-4段：“每日诵读黄帝内经”打卡、入门和进阶班的班群诵读、有时间的自行再加“诵读内经全篇复习册”打卡，且诵读顺畅、气息也比之前足了。
互助学习。实践组、互助组学习，也是这门课学习的特色。学友的主讲或分享，结合主题，有自己的体会，有讨论交流，还有记忆决窍……，同样生动活泼，我舍不得放弃，挤出时间积极参加。“鲜花掌声刷起来！”不仅是对分享者的鼓励，更体现了这个集体的欣赏水平和参与程度，很有收获。
三、线下实践、感受三宝、提升素质。
中医文化是实践的文化，去年11月下旬的（青浦）中医健康体验营，既让我这个中医养生小白乐遇“六个第一”（第一次始学动功静功、第一次了解舌象观症、第一次学用艾灸调养、第一次学习柔性按摩、第一次面授气息诵读、第一次了解五运六气八卦）， 又使我增强了对中医养生实操的感性认识，回来后，分档进入，体验养根滕三件宝的神奇。首先开启的是养生粥，尝着带有浓香味并略带中药材气味的养生粥，君臣佐使、五谷为养、肠胃舒服、心情变好、感觉自己开始享受以前的贵人待遇，生活提升了哈；12月又开始了动功养阳，虽然次数和动作都未到位，但每天能坚持做一件事，本身就是对毅力的磨练，这次暑期气血课，又让我深刻领悟练功对聚气、调气的作用；艾灸方面，之前因各种原因，没有连着灸，今年的三伏灸，我系统地进入，从了解艾架选购到遇问题一一向学长咨询，每天认真施灸，除5天在外地，都没有中断，那怕是在医院陪护住院亲属回家后，先不做家务也要赶在天黑前把当天的灸方做完。
通过三件宝的实践，效果逐现：脾胃功能得到改善、手脚开始温热起来、腹部好像小了一圈、精神状态较前要好……，很有收获。
一年来的学习和实践，不夸张地说，真是忙得不亦乐乎（有时都觉来不及消化），但生活更充实快乐（含兼做班级每日小结），还写了感受和报道贴10篇，得到老师和学友的肯定。在此，感谢滕老师、张老师和养根滕团队的辛勤付出！感谢温馨友爱如亲人般好姐妹们的帮助指导！
秋天是收获的季节，更是耕耘的季节。我的学习之路才刚刚开始，所谈的体会也是小儿科（尤其是在学长们的面前），但我有信心，努力学习、积极实践、日积月累、在弘扬中国传统调养之道、学习自我健康管理之法、携手走在无药健康的生活之路上，不断提升自己。 |
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发表于 2024-8-22 11:31:58
