2024年7月8日一根圈午间播报：“一到夏天就想‘摆烂’，是湿气在作怪（一）。

秦菊香

@所有人
20240708根圈午间播报[庆祝][庆祝][庆祝]

一到夏天就想“摆烂”，是湿气在作怪（一）

夏天又湿又闷难受极了，总感觉没精神、没力气、没胃口，感觉每天都无精打采，到了饭点也没什么胃口，随便吃一点就觉得胀气，偶尔跟同事聚个餐还拉肚子，“罪魁祸首”竟是湿气太重。

湿气分为内湿和外湿，内湿指的是人体内源性的水分，中医认为人体内的水液代谢与脾的运化功能密切相关，脾虚体内水湿阻滞就相当于动力不足，水液代谢不够充分，如果再遇到外部湿气侵入人体，那么水液长期滞留的部位就会出现一些病症，出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。

暑是夏天的主气，且暑多夹湿，湿气弥漫在空气之中，人体最易感受暑湿之邪。“夏天人们往往贪食生冷，而五脏中的脾又最怕湿，湿气常常阻滞在脾胃，进而影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、易困倦、腹痛腹泻等症状。

此外，夏天人们喜欢在阴凉之处或者空调室内，倘若汗出骤然而止或者汗出衣里，都会使水湿之气停留在体内难以排尽。”

（待续）

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