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本帖最后由 戴艳 于 2022-9-23 17:38 编辑
俗话说：十个胖子九个湿，湿重意谓着脾脏出问题了。
今天我来梳理一下我对脾的认识。
脾为后天之本，脾主运化，脾生血，脾统血，脾主肌肉，具有升清降浊。脾最怕湿和寒。
一年四季，季节转变中的前后十天左右为长夏，属土，为脾。
脾虚百病缠身。
您中招了吗。
1：舌苔白腻，舌二边有齿痕；
2：食欲下降，容易有饱胀感；
3：饭后犯困，补一觉才行；
4：浑身乏力，提不起劲；
5：湿气重，大幸福挂壁；
6：易发胖。
另还有几种伤脾饮食习惯。
1：重口味；
2：不吃主食；
3：喜食生冷。
获得健康法宝：七分吃三分练，打基础是睡眠。（喝养生粥内调）
能有效健脾的方法
1：祛湿健脾茶
2艾灸为优先。
因为脾脏最怕湿和寒，艾灸恰恰有祛寒湿的作用。
艾灸祛湿，能量渗透力强，甚至可以进入筋骨关节，将里面藏纳的湿气驱赶出来
。所以我们如果发现自己有了脾虚的信号，一定别忘了艾灸！脾健才貌美。
常用的健脾穴位有：神阙、气海和足三里。
另外，小腿集中了脾胃经的不少穴位，除了艾灸之外，也可以将小腿从上到下依次按摩，也可以起到健脾祛湿的作用。。 |
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发表于 2022-9-23 16:34:25
