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周四 上午好" T# B2 f. S1 z+ w
2024-07-04# N& P& C/ f5 s
梅雨季节 如何自我调适玫瑰花
, y! H, ^7 Z L" K2 T- p 梅雨，是指每年6月上旬至七月中旬，我国南部地区会出现连绵的阴雨天气，雨量很大。' Y1 a/ p5 ?7 z a6 i8 G
梅雨，不仅让衣服和食物容易发霉，人的心情也会跟着“发霉”！
( D- O$ \0 N# y7 m9 h6 I( x) b “不开心，提不起精神，不想上班，不想运动，不想吃饭，不想做事，没有力气，没有干劲……甚至出现压抑、烦躁、焦虑等情绪，心里面有一股无名的怒火，特别容易发脾气。. g7 l. G& m8 B& X: V9 H) ?
这是因为人的情绪受到所处环境的温度、光照周期的长短的影响，所以在一个舒适和气温适宜的环境下，大部分人会觉得愉悦轻松。 但是当空气开始潮湿闷热，气压变低，再加上一些皮肤问题、胃肠炎的侵扰，这种阴雨连绵的天气很容易让人陷入一种焦虑和烦躁中。
/ s T6 q" Y% w0 m 学习、工作和家里的压力交织在一起，人的焦虑感也相对增加，这也是梅雨季节人们心理状况比较敏感的原因。+ |8 O: A' c5 _5 `+ y# Y8 w/ [3 ~
当遇到心情发霉时我们该如何进行“自我调节”呢？（待续） |
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发表于 2024-7-4 09:09:04