|
|
周一 上午好2 U8 g5 n! p; I
2024-07-01$ E( t; g6 q- ^/ {7 ]% Y5 {
跟孙思邈学养老：/ } U' v, u( E4 S; o; r
①耳无妄听4 x9 ~/ G8 c% R& p
耳为肾所主，为肾之外窍，通于脑，是人体的听觉器官。耳的听觉为心神活动体现之一，故有"肾为耳窍之主，心为耳窍之客"之说。% z8 Y+ f6 G' p3 f( E7 j5 U b
耳与五脏皆有关系，与肾的关系尤为密切，五脏的整体协调活动是耳功能正常发挥的必要条件。- e+ v& |6 D1 m# z8 L# [0 B
耳部按摩7 ?6 R W" d9 i, {% B, _3 Y
做好耳部按摩是老年人日常生活中健耳的重要方法，可以刺激耳部诸穴，调整脏腑经络气血，亦能增强耳部气血流通，润泽外耳肤色，抗耳膜老化，预防耳病。
$ p' v+ k$ `% U5 z8 \ 方法：依次双手按摩耳根、按摩耳轮、摇拉双耳、弹击两耳，同时坚持鸣天鼓。鸣天鼓即以双手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用双手中间的三指轻扣后脑部24次，可闻及洪亮清晰之声，响如击鼓，然后两手掌连续开合10次◇此法能促进耳道鼓气，震动耳膜。 |
|
发表于 2024-7-1 08:05:25