|
|
本帖最后由 蝈蝈 于 2024-6-17 16:40 编辑
一、请简述养生之道，养生之气，养生之术，养生之法的理解。
答：养生之道：养生的基础是以人为本，因天之序，因地治宜。养生的基础是养“理念”，知难行易，知行合一，知其然，知其所以然。
养生之气（器）：以做饭为例，各种食材和做饭的器具，锅碗瓢盆，铲子等等。
养生之术：如何把食物做熟。
养生之法：把食物做熟的方法，如：拌、腌、卤、烩、蒸、炖等等。
总之，你得在这个道理上懂得：天地之间以人为本，一切是围绕着我们的个体，围绕着最主要的这个，选取对应的这个人有用的气，有用的法，有用的术，不管我们采取什么样的养生之气，还是用什么样的养生之法，什么样的养生之术，这三个，你一定要遵循的是养生之道。
二、请谈一谈你对天人合一的理解
答：天是个大宇宙，人是个小宇宙，人与自然是密切的相互关系，相互影响，相互依存的。
就像我们五行大表里的五行，五方，五色，五性，五时……无一不是天人和一的。如一年有360天，人有360个穴位……人与自然要和谐共生，比如生活作息，饮食起居，要与自然的节律相协调，尊重自然。顺着天意做事。
1、天人合一的第一个核心知识～健康。
天有昼夜，一年四季春夏秋冬。人不能头脑发热，要脚踏实地，不能着凉。七分吃，三分养，打基础是睡眠。
2、天人合一的第二个核心知识～阴阳。
天地间阴阳平衡，人也有阴阳平衡。如五脏为阴，六腑为阳。
3、天人合一的第三个核心知识～五行及五行关系。
天有金木水火土五星，人有肺肝肾心脾五脏相对应。
*下面是我看到的与这2题相关的好文，抄写于此，方便学习，哈哈哈。
--简述养生之道，养生之气，养生之术，养生之法的理解。
养生之道：因天之序，因地制宜，因人而宜，养生要遵循天地之理，并根据不同情况辩证地指导不同的人进行养生。
养生之术：要神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。
行为养： 包括衣、食、住、行等行为调养。
气养： 主要是医用健身气功。
形养：包括各种体育锻炼。
食养：各种养生食物。
药养： 主要内容为养生药剂的选配调制。
术养：即利用按摩、推拿、针灸、等疗法进行养生。
养生之气：
a、培养元气:
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
b、安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
c、心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
d、宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
e、长啸舒气。
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
养生之法：食饮有节，起居有常，和于术数，不妄作劳。想养生，就要饮食有节制，吃对的东西。平时起居要有规律，做事情要合于天地之道，合乎自然法则，不要不管不顾地糟蹋自己身体，无底线地让自己身体透支。
-- 简述对天人合一的理解
最主要的就是要尊重大自然，知道天上地下运行之理，了解天地对地球上自然的影响，自然与人间的相互影响，并利用这个规律指导自己的行动。
“天人合一”为中国哲学思想，儒、道、释等诸家各有阐述。天指天空，也指天道，还指自然大道，道家道教所说的天，多指自然、天道。天人合一，多指人与道合而“天地与我并生，万物与我为一”的境界，也指天人相合相应。
人是自然的一部分。因此庄子说：“有人，天也；有天，亦天也”，天人本是合一的。但由于人制定了各种典章制度、道德规范，使人丧失了原来的自然本性，变得与自然不协调。人修行的目的，便是“绝圣弃智”，打碎这些加于人身上的藩篱，将人性解放出来，重新复归于自然，达到一种“万物与我为一”的精神境界。
在自然界中，天、地、人三者是相应的。《庄子·达生》曰：“天地者，万物之父母也。”《易经》中强调三才之道，将天、地、人并立起来，并将人放在中心地位，这就说明人的地位之重要。天有天之道，天之道在于“始万物”；地有地之道，地之道在于“生万物”。人不仅有人之道，而且人之道的作用就在于“成万物”。《易经》进一步说：“立天道曰阴阳，立地道曰柔刚，立人道曰仁义。”天地人三者虽各有其道，但又是相互对应、相互联系的。这不仅是一种“同与应”的关系，而且是一种内在的生成关系和实现原则。天地之道是生成原则，人之道是实现原则，二者缺一不可。
在道教道法中，天人关系为“天人感应”，认为宇宙和人是相互交通的，由精气沟通天人之间的联系，道行高深的道士能够通过自身的修为、法术感应天道，从而祈晴祷雨，利人济物。内丹学中，认为天人一气相通，可以“将无涯之元气，续有限之形躯”，结就灵丹，点化阳神，进而炼神还虚，与道合真，合于自然无为之道，道通为一，是最为纯粹的“天人合一”。 |
|
发表于 2024-6-17 16:34:58
发表于 2024-7-9 17:25:19