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20240613跟圈午间播报[庆祝][庆祝][庆祝]
长寿之秘在于脾,今天教大家 补脾三步曲,脾好百病消,健康又长寿。之所以长寿之秘在于脾,是因为脾为气血的生化之源,脾好则能生化更多的气血来滋养我们身体,脾不好不能生化更多的气血,此时身体失去气血的滋养,就会变的很虚弱,从而出现各种问题,所以要想身体好,还需补脾,但是又该如何补脾呢?
第一步:疏肝健脾
其实在现实生活中,需要疏肝健脾的人很多,因为压力大,很多人都有肝郁的现象,肝郁体内气机运行不畅,这个时候就会影响脾胃的运化功能,导致脾气不足;一般情况下,这类人整天都是无精打采的,浑身没劲,而且情绪低落,经常唉声叹气,大便也不成型;这个时候调理的话,就要以疏肝健脾益气为主。
第二步:补脾阳
为什么要补脾阳呢?因为脾气虚时间久了很容易伤及脾阳,从而出现胃酸胃痛,怕冷,手脚冰凉,稍微吃点凉的就肚子疼拉肚子等脾阳不足的表现,其实这也就是所谓的脾胃虚寒,这个时候调理的话,就需要以温补脾阳为主。
第三步:健脾祛湿
因为脾主运化,负责运化体内的水液,但若是脾虚了,不能及时运化水液,就会导致湿气的产生;而湿性黏腻,湿气过重会影响脾胃的运化,从而加重脾虚的现象,比如说:手脚困重,头面部容易出油,浑身乏力,大便不成型等等,此时调理的话就不能只健脾,还要祛湿。
那么要想有个好身体,养好脾胃是相当重要的[调皮][调皮]养生粥喝起来,动功、静功练起来[呲牙][呲牙]
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