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本帖最后由 lhy 于 2024-6-17 19:38 编辑
“百病”从何来，今天我们先来挖根。我们身体为什么从年青时候逐步逐步到现在可能出现了问题？我们的健康水平下降了，我们整个来看吧，就是这五个原因。第一、我们禀赋不足：可能我们先天的问题有缺陷了，其实每个人出生都不是完美的，要么就不过，要么就太过不及或者是有一些其他问题啊，会有禀赋不足。第二、饮食不洁：饮食不节有分三个，一个是过饥、过饱或者吃饭没点，然后饮食不洁。洁是洁净的洁，吃了不干净的东西，还有一个呢是饮食的偏食。我是偏甜口啊，偏辣口啊，偏咸口啊等等。然后呢第三、外感六淫、外感六淫：风、寒、暑、湿、燥、火，然后对于这个外感的病因我们身体内部对他有影响了成为邪。然后我们第四个是劳逸失度，过劳或过逸。第五个情志不调，喜、怒、郁、思、悲、恐、惊，大家想想看，所有不健康的原因，根源出不了这五个对吧！那我们就从这五个原因、我们即然找到不健康的根源，那我们就要来解决这个根源。
嗯；上一节课给大家讲到了从饮食方面开始的对不对，说现代营养学和我们中国传统营养学，一个从时间、一个从他的这个关注程度给大家作了分析，咱们来回顾一下，这是我们中国传统营养学与现代营养学来比对，这个传统营养学呢我们是从黄帝内经，黄帝内经这本书啊，可以说是我们中华民族医学的经典，基础的经典，经典的基础，而且在内经当中，现在我们每个班级每天都在诵读，相信大家通过我们甚至好多的朋友都已经诵读了一年多了对不对。看这本书处处都是以人为本，而距今5000年左右。然后现代营养学，这个学科的确立、至今89年，连100年都不到，从时间线上这个可比性没得看，然后从这个所有关注的重点看，内经当中我们古人留给我们的思想是以人为本。现代营养学留给我们是以食物为本，七大营养素、糖脂蛋啊衡量营养素，现在还有人说叫八大营养素的，碳水、脂肪、蛋白质、这是衡量营养素，然后有维生素、矿物质、纤维素、还有微量元素，再加上水，这是现代人告诉我们的，哪我们今天就从我们的饮食，最简单的、咱们说舌尖上的中国，食为天，饮为地，那咱们就看看吃的问题。
同样的，还是从我们现代营养学和传统营养学双方面我们来考虑啊，好我们先看，现代营养学，唉刚才是不给大家说完了？咱们现代营养学说，我们人必须得吃的东西，现在营养学，没有什么阴阳性啊，没有寒热性，只有什么呢，咱们去市场去超市买东西你看那价签、看标签、实物的营养素表，非常清楚，里面最大的一行、最明显的一个标记是什么能量或者是热量，要么千焦、要么千卡、就是大卡对吧，这个食物中还有多少热量，有多少热量代表能提供我们身体多少能量，然后呢，其中，碳水化物占多少，脂肪占多少，蛋白质占多少，呃看得最多的一个维生素、钙、，其中含钙多少，含钠多少，含钾多少，含镁多少，含磷多少，含锌多少，是不是？然后现在这一种，这种概念下，我们又有好多商业嘘头出来，富硒大米、富硒水、富硒什么什么水果。然后高钙奶，各位是不这样的对吧！其实滕老师说的都是现状啊！
我们一出去吃东西，嗯小朋友多喝奶，老人多喝奶，为什么呀，因为喝了奶之后，补钙对不对，好，基于这个原因，咱们呢，大家看，这是最新的了，现在是2024年，这是2022年中国居民平均膳食宝塔，这个字比较小，我把字给大打出来，说什么呢？在最新的膳食宝塔当中，现在告诉我们，我们现代人哪，怎么样现在每天吃什么，什么东西最好呢？盐<5克，油20 ～30克，大家请仔细看：这里面油，可并没说是植物油还是动物油。然后奶，及奶制品，天哪一天得喝一斤奶啊，哇！咱们接着这个话题，在饮食这方面，后继给大家好好讲讲关于奶和油的这件事情哦！如果按照现在人这个写法呀，秋秋班长大姐特别棒，昨天晚上实践小组我也参加了（滕老师），我看了带着大家来做实操按摩哇特别好，真的特别好，其实有一点我记得道家呼吸法不是操，是功，呵呵呵好！然后每天要吃大豆及坚果类25 ～35克，动物性食物120 ～200克，蔬菜类得要一斤，水果类得要半斤，然后谷类得半斤，水1500 ～1700毫升，而且每天得活动6000步。各位，蔬菜类水果有1500毫升，而且每天活动得6000步，各位；那这个是一个非常官方一组数据，是我们2022年，去年、去年推出了对于中国居民这么吃，没问题啊！特别好！如果说谁根据这个吃饭，能吃出问题来不可能吧！对不对！好各位我们来看一下，如果说在这种数据下，我想问大家，高血压患者，怎么来吃这个饭？根据这个，高血糖患者怎么吃、痛风患者、各位好咱们也说这样啊，这里面，奶制品喝一斤，大豆及坚果类25 ～35克，然后蔬菜类这些、好！那问大家痛风患者假如按照这个吃，咱们注意什么呢？所有的食物都是碳水、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、微量元素、水，好了，豆类那咱就给痛风患者一天吃35克豆，然后来一斤奶，然后呢蔬菜吃点芦笋那、动物性食物来吃点鱼，好吃，吃完之后，喔大家觉得痛风患者怎么样？我相信，不出一个星期，痛风一定又犯了。然后我们吃完这些之后，每天活动6000步，大家有没有考虑这6000步是多远，我们按照常规啊一个人慢出这一步、一跨之间，基本上是70 ～80公分或者60 ~75公分。呵呵呵XX大姐说这是往死里整，对呀，对啊我们是按照膳食宝塔来的呀！是不？这样各位，如果说高血压病人按照这个来吃，吃点…．3公里左右，基本上是3.5 ～4公里，各位如果说你的现在膝关节、踝关节有骨质增生或骨刺，然后你每天走4公里你看过半个月、半年你看你的膝关节会怎么样，是不？这样各位！所以说现在呀，对于一些知识当我们了解之后，你会发现可能有些东西存在问题，是不这样。这是我们现代营养学，其实这个张表放在这，这刚才把这个往上一放行了，大家可能应该看岀来，对于这些我们中国人民日常吃的饭，好多时候一些忌口的东西，好像不是在营养素含量多少上，是不这样，所以说，好像不是在营养素含量多少上，以食物为准的这种标准可能方向上本身就是一个错误。
那我们来回顾一下，我们在第一刚开课的时候给大家讲高血压和糖尿病，咱们把高血压病机，然后呢，现在好多朋友会有三高，高血压、高血糖、高血脂对，然后那咱说高血压，高血压里分六种类型，肝阳上亢型、肝肾阴虚型、阴阳两虚型，痰浊中阻型，淤血阻滞型，冲任失调型，如果说：各位咱们现在有好朋友、肝阳上亢型的高血压，然后呢、又併发了是肝、胃、肾虚型的糖尿病，如果按照我们膳食宝塔里面来，因为这是动物性食物吗？对不对，动物性食物，然后用奶制品，然后用大豆坚果，有些蔬菜，她只要这些品类好了你吃，比如说给肝阳上亢型的朋友吃点热性的中医来说热性的东西，然后再吃点不太好消化的东西，这个血压、血糖又上去了，是不是这样各位？所以就简单的一点点分析。所以现代营养学对于我们中国传统的一些病症的解决，好像营养素不解决问题。
那我们就来看看中国传统营养学的＂味＂与＂道＂各位其实味道我们经常说的味道味道这是二个字，一个味、一个道，这个味呢，说尝尝这个味，食物的味，在正式吃东西之前，唉我尝一点点这是什么尝味，至于说这个道，这个道就是吃的东西当中蕴含的自然的规律。好我们来看，如果说让我们中国传统营养学好大家看到了没？如果肝阳上亢，好了你会给你配这些代茶饮或者是这种汤或者是粥里面有什么什么东西。如果你是阴阳两虚型的三高，然后你会发现哎又一样了，然后对于淤血阻滞型、比如说痛、痛有定处或者是气滞血瘀类，大家这个都不用记，都不用记，在不久的将来啊，可能、可能这个月吧！现在腭老师率领技术团队把咱们线上新系统升级，另外，咱们在养根滕上会有一个食物的性、形、味、归经的一个表。啊各位，大家如果想用想吃什么食物去查一下，哎根据你的体质，这个东西性是什么样的，然后什么什么样的呀哎包括还有好多食谱都会上线好吗各位，尽请关注。
然后咱们继续看那为什么我们在中国传统营养学当中，会根据不同的这一种体质，我们会配备有不同的食材配伍，依据从那来？依据从我们过往这么些年的高医大德们留下的医学经典，请大家看看这一段文字出自那？出自《医宗必读》医宗必读请大家来仔细看这几句话啊：“一有此身”，当我们有这个身体的时候，“必资谷气”，一定是以我们的谷，这个谷的气来滋养我们的身体，各位仔细看这个地方写的是谷气，可没写情气、畜气、菜气、果气是不这样，＂必资谷气＂。好了，＂谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五臟而血生。咱经常说，人吃食物，吃五谷杂粮，吃的是水谷精微，各位是不这样啊！所以古人我们数千年留下的这些医学经典当中，他用的每一个字，都是经过了姓名，经过了多少人的生命的铺垫，经过了多少人的血泪的经历，才给我们留下了这些经典。请大家看：＂一有此身，必资谷气＂，可没说让你天天大鱼大肉啊！＂谷入于胃＂，啊呀这句太美了！＂洒陈于六腑而气至＂，腑为阳对不对，腑为阳，阳体现了是什么啊，阳体现了是功能，看不到，但他们体现出功能，气我们看不到，所以腑对应的是气，为阳，何调于五脏而血生，气推血行，血看得到，摸得见为阴，五脏属阴，所以脏阴血，气为阳，血为阴，气血相和，阴阳相调，而人至知以为生者。各位当我们吃的这些东西把我们，利用这些谷气把我们身体的气血都充盈了，所以我们人，以着这个来生存这句话各位。
好我们继续看下一句话：孙思邈的《千金方》请大家再仔细看，＂安生之本，啊各位什么叫安生之本，而不是微生之本。安一个女性在窝子里面特别安安静静的做自己的工作。哦安生之本，必资于食，一定是以我们的食物来滋养我们的身体，就好象昨天秋秋大姐，我看秋秋大姐一点一点的带着大家去揉、揉着穴位。好各位，当我们在揉穴位的时候，是不是有其内，必形其诸外，当我们在体外的穴位按压的时候，为什么会有效果，是不是因为这个穴位的气血与我们身体内部相连，如果说我们的脏腑，本身自己的脏腑都缺气、少血了，你把这穴位按他没有气来呀，各位是不这样。好、按生之本，必资于食，不知食宜者，各位什么叫食宜者？这就是说这个食物怎么样对我们好，我们不知道，他这句话说得是分量很重的。各位，你看这句话不知食宜者，不足以生存也，那我们现代人知道这个问题吗？天天我们讲究吃的是口味，吃的是口感，讲究的是色，但是并没有真正去了解这个食物怎么样成为安生之本，所以不足以生存，所以出现各种各样的疾病，有多少病是大家吃岀来的啊？是不这样！所以，当我们真正了解食宜的时候，古食能排邪而按脏腑。各位所以我们日常其实叫什么呢？七分吃，三分练，打基础是睡眠。所以这堂课大家一定一定要好好记啊。
这在内经里面脏气法时论这一段相信咱们的老朋友们已经背了熟了不能再熟了。要吃食物怎么吃啊，什么原则，毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。对不对唉好、＂在这不多追诉，后面对新学员这句话还会详细的讲。
来了我们中国传统营养的＂味＂与＂道＂；各位请大家记住，就是这你算六个字也吧、算七个字也吧，啊我们中国传统营养学＂味＂与＂道＂的核心，就是这几个字，形、色、味、气或性、归经。
这是咱们今天第一道作业题：中国传统营养学的＂味＂与＂道＂的核心是什么？你一定要根据自己的身体选择正确的实材，这个食材要看什么呢？看形、色、味、气、性、归经。好咱们一个一个来看。
这个大表又来了，这几个表里面包含很多东西，大家再看，从五行，五方五脏这个地方对于到五华，上面这一块都是我们身体的组成部分这一系统。然后从五谷，五果，五菜，五臭、五味，包括五畜下面这个都是对我们食材的古人给我们留下了一个总结大纲性东西，大家只要记住就行了，然后呢上面给大家讲，为什么古人会留下这个大纲，为什么呢？好咱们来看；第一咱们先说食物的形，食物的形，咱们经常会说这个食物长得像什么它就补什么是不是？咱们看人的大脑，大家说什么食物长得像大脑啊！各位咱们经常说补脑吃什么补脑呢？好多朋友说吃猪脑，哈哈千万不要去吃猪脑补脑，吃猪脑可吃坏了，唉XX大姐核桃，X X大姐…． 唉还真是核桃，这些大姐们都是核桃。核桃为什么补脑？是它长得像大脑吗？咱们来看人的脑壳，人脑壳外面是最硬的头骨，头骨里面包着，我们的脑仁，其实就是大脑，然后看核桃，核桃外面长着特硬的壳，里面长的样也像核桃，所以大家会说，吃核桃补脑，那各位我们来看看，核桃为什么补脑？来了核桃性温、味甘、请大家看，入得是肾经、肺经、大肠经，为什么核桃补脑，各位其实核桃一点都不补脑，核桃是补肾，因为肾主骨生髓，我们大脑，又叫髓海，所以核桃先入肾经，然后我们的肺，肺主什么？肺主宣发，统调水道。当我们大家有没有记得我们在讲有趣的脏腑的关系的时候，上边的脏器的功能一定要向下，下面的脏器一定一定要向上当我们肾、肾水，大家还记不记得我们肾的位置有命门这一说，有命门的四种说法。X X大姐用盐炒核桃，是入肾的。所以大家一定不要去吃那个用糖裹着的核桃，一定不要吃那个。为什么呢？ 请大家想想看，我们本身核桃它自己味甘，这个甘，是它自己的味是甘，但是我们裹着的那个糖就是甜，那那个糖入的是什么啊？入的是脾，脾属土，然后土克水，水是什么是肾，所以说如果吃甜味裹着的核桃，你觉得口味特别好，但是对于补肾这个功能大打折扣，大家一定要记住，一定去吃盐炒核桃，它补了肾，肾把这个经气往上走，然后肺在统调，至全身啊。所以核桃不仅仅是补脑的。
然后我们再看：经常会说，有的小朋友啊，有的人那腿、这个手骨折了，骨折后给他吃什么啊？各位经常这种骨伤科的患者，家人一般都会给做什么呢？相信一般熬骨头汤，做猪脚，炖猪脚啊，骨髓、骨头汤哈哈哈是不是各位，排骨汤、骨头汤，唉其各位你想想看，我们中国人民已经把我们老祖先传下来的这些医学的这种常识为什么来做这个，因为这个中国营养学的核心，第一个就是形，吃什么补什么，对不对！你脚坏了，吃猪脚，骨头坏了，炖骨头汤。对不对唉其实各位英姐非常棒，你看你真是好，大骨炖黄豆，我在这就是找了一张黄豆的这个图片，其实各位，这个地方，假如说以后我们有骨伤，用黑豆去炖，特别是用小黑豆，用小黑豆炖骨头啊好，咱们来看看，因为这个地用得是猪脚，所以猪蹄，你看性平、微凉、味甘咸入胃经。其实这就是我们对于食材的一个性味归经的事情，现在大家看完了吧！其实啊如果说从这个气味归经上来说，骨头对于我们补这个骨头，这上面不靠边的，但是在形的方面它是补的啊！各位所以说我们中国的这个吃啊贵族的生活，对不对最好用猪脚黑豆汤。
再来看，眼睛不好，眼睛不好我们吃什么补眼睛啊！各位一般眼睛不好吃什么补眼睛啊？对眼睛特别好！胡萝卜非常棒，羊肝、肝、鱼、草莓、枸杞烧荷花，肝、肝特别棒，各位咱来看看，胡萝卜炒猪肝，英姐答得是对的，我觉得是最贴近所谓食料方面。咱们来看，你看我们的眼睛长得虹膜，眼白，眼睛对不对，然后大家看胡萝上长得像不像咱们的眼睛，所以大家会觉得吃胡萝卜会补眼睛，然后看为什么还有好朋友会说吃肝呢，肝也可以啊，大家来看，胡萝卜性平味甘辛入脾肝肺经，肝开窍于目，胡萝卜入肝经，所以胡萝卜炒猪肝唉那对眼睛好，X X大姐，鱼眼睛，鱼眼睛不错。啊！好这是简单的三个例子，大家来体会，我们古人留给我们的中国营养学的形，形，吃什么补什么，形。
好咱们来看色，在内经金匮真言论篇。金匮真言当中这一篇大家都读过了吗！对不对。对于颜色东方青色，入通于肝，南方赤色，入通于心，中央黄色，入道于脾，西方白色入通于肺，北方黑色，入通于肾，五色对应五脏。大家觉得这样去挑食物好挑吗？比如说青辣椒，青的这个尖椒，它应该入那个呀？那红尖椒、红辣椒它入那？然后黄色的菜椒它又入那？那咱们又说茄子，紫黑、紫黑的茄子入那？可能大这样一看，呀那我们什么颜色的食物入那个脏，我怎么吃啊！然后我们菜巿场的菜颜色这么丰富，这要找哎呀不太好挑了，是不是然后呢老祖先我感觉到老祖先就知道后辈子孙对这些食材有点芒然，然后就把这一段文字后面给我们继续的描写。东方青色，入通于肝，其味酸。南方赤色，入通于心，其味苦。中央黄色，入通于脾，其味甘。然后在这个地方，古人呢就把颜色和味唉给我们又加了一个条件，这个好找了吧，最简单的一个，有时候给大家开这个食方，开茶饮，有人有的时候，你气瘀，是否经常茶饮里边会给大家开一个什么呢？叫青柠檬片，是不各位，给大家的是青柠柠檬片，而不是黄柠檬片，你看处处不在这里吗？啊呀我气瘀了肝这个疏泄不足啊，用青色的酸味的东西青柠檬。然后有的朋友一看嗷需补肾，补肾待加点力量我会在食方里面给写一个小黑豆用粗盐炒熟。北方黑色，入通于肾，其味咸。现在各位能理解什么意思了吗？为什么有的时候给大家开方、食材建议的时候，上一个唉有盐炒小黑豆，唉这方没了，就是这样的各位。所以对于食材对于盐炒小黑豆这是最简单炮制，啊对食材的炮制的重要技法。好我们继续来看，这古人又给我们加了一个对不对？X X大姐，你写的这个呢，绿椒入肝，红椒入心，黄椒入脾，好了现在走入歧途，啊走入了歧途！这就是古人为什么给我们特别多方面都给我们来综合来考虑的事情。啊不是这样的，X X大姐，非常棒，能考虑这件事情非棒！好我们再看，在这儿有经云：在天成象，在地成形，天有五气，化生五味，五味之变，不可胜数，唉你看我们的这个五味，今者约列二十五种以明五行互含之迹，以明五味变化之用。各位你看在这前面古人把色和味给我们做了一个条件，让我们更容易去选食材对我们身体以知人身啊！对不对然后在这里又把五味跟我们的五行来附和了一下，请大家看，里面味的变化。
这一段不是黄帝内经里面的，请大家记住啊，有好朋友会说，跟我们说的五行不一样啊，请大家记住这一点，给大家解释清楚，在黄帝内经对于酸味应的是肝，辛味应的是肺，甘味应的是脾，咸味应的是肾，苦味应的是心，是它们相应，就好象它叫什么名，它又叫辛，又叫苦，又叫火，又叫南，又叫离挂等々，这个意思，大家能理解这个意思吗？这就是它的名，但是谈这个五味之间怎么来应运？各位应运的运法，非常非常的活，其中会有味辛属木，在运上的时候，辛味的东西木性，咸味的这个性他用在那，用在火举个简单的例子，我们心之液是什么，大家看那个表，心之液是汗，这个汗是什么味，各位这个汗是不是咸的呀，汗是咸的所以这个咸味，在运用的时候，其实他定性的，如果咸味，咸东西吃多了，吃多了之后，大家有没发现高血压患者一定要少盐，因为你吃咸的多了，把这个血气吹上去了，心主血，所以你血压上去了，这样大家能理解这个味在用起来它跟它的应是不一样的啊，好吧。各位唉现在对于味先简单了解，咱们是对于入门班，不着急。后需我们再展开细说，先把味先了解，然后气和性，说气性是什么意思，其实就是我们说的温热凉塞，是这个是他的四气，又叫四性。如果说，你现在体质偏寒、阳虚、阴盛，怕冷，如果这个时候再吃这个寒的除非是吃药啊，毒药攻邪，大寒生大热去解决，日常吃饭的时候那你一定要少吃寒凉的东西，这是咱们的四性，所以说我们古人在这运用这个食物的气或者是性来调整我们身体的偏薄，这是我们的好朋友特别是新朋友，刚开始用养生粥的时候，啊滕老师你这食材那里边有这个食材，有那个食材，啊呀我不能吃，基本上都会告诉大家，咱们的养生粥是君臣佐使，一般是君臣配伍，佐使用不上，是给大家给食材它的性去调平了，然后大家不用再太乎其中某一个食材的性啊，好吗？请大家记住这一点，大家有没有发现，温热凉寒是不是有点象春夏秋冬啊！对不对各位，唉，所以说，我们食物的四气四性也应天地四时之行，好，我们在往细看一点点，温热凉寒。就是两类，一个寒，一个热，温和热的之不过是在热的里面分了三个层次当中的下面二个而已，在往上大热就成毒药了，太偏了，然后呢凉寒，在寒里面，所以说这四性是一个总纲分出的，那个总纲呢，寒热，同样还是阴阳，对不对。
好然后再看，我们吃的食物有归经，归了手三阴，手三阳，足三阴，足三阳。大家记住都不用记不用背，因为后续等咱们的食库啊，食材这个性的上架之后，各位，你只要到养根滕食材中去一查者归纳岀来了。
在这为什么给大家说归经的问题，相大家了解这个词吧，靶向，说靶向是什么意思，靶向是现代医学对肿瘤患者或者是癌症啊，当然这个癌症影号，咱们中医里边没有这个癌症这个词，是发现有这个癌症，肿瘤了，我用靶向去打那个细胞，我对其他的细胞影响不大这靶向。各位我们来想想看，靶向是什么意思，是敌人来了，我看到他我打死他，那有没有解决敌人为什么来呢，我只不过是看到他打死他，那他为什么来，不就是气不足，或者是各个脏器之间交通不畅啊，那各位现在看看我们中国的传统的营养学对一个食物告诉你，假如说你的心经那里不舒服或者胃经那不舒服，唉你看什么食物去吃进入胃经，经入肺经、经入脾经等等，他就好象干嘛呢？喔这个坏人从我这个城墙破的洞进来的，我把这个洞给填好或者是说我整个身体卫队存在的问题，我把我的卫队加强力量，根本不让这个坏人进来或者说进来坏人没关系，我可以把他赶走。各位这完全是方向性的错误啊，一个是消防队，起火了我不去救火，一个是我们就做好就不让他起火造成火灾的这种防微杜渐，微从微握啊各位。为什么向打完了，还来呢，因为什么因为敌人从那来的问题没有解决啊，各位是不是这个道理啊。所以我们中国的传统营养学的当中归经这是最大的正方向的靶向作用。各位这才是真正的靶向，唉，说得我每次讲这个心潮澎湃，好了这个地方又来了，毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。再看这一句，东方青色，入通于肝，其味酸，其谷麦。南方赤色，入通于心，其味苦，其谷黍。中央黄色，入通于脾，其味甘，其谷稷。西方白色，入通于肺，其味辛，其谷稻。北方黑色，入通于肾，其味咸，其谷豆。一定要联起来看，第一个是我们以谷气之声，水谷入胃，对不对，然后五谷为养，所以老祖先就知道了后辈子孙，学知识学多了啊就膜糊了，得让你先知道这件事是什么意思，然后老祖先直接就把什么东西最养我们的已告诉我们了，麦、黍、稷、稻、豆。一定联起来看，现在大家能理解为什么给大家会有君食、臣食。好我们再来看，同样，还是这句话；毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。
好了各位，五常政大论篇，大毒治病，十去其六；什么意思呢，当我们用毒药攻邪的时候，我的病去了六分了，行了仃不要再吃了，常毒治病，十去其七，去了七分，这个药不能吃3，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九各位，谷肉果菜，顺序跟五谷为养，五畜为益五果为助五菜为充这儿是不是相应的，所以在这里希望大家一定要记住，我吃食物的重要性的顺序谷、粮食、肉、然后加点果，然后补充点菜。各位唉啊我们的传统的特别好吃的米饭怎么吃啊，猪大油和米饭那，香啊，五谷为养，五畜为益啊，然后吃的时候加点小咸菜唉呀对味，特别是吃那种小地胡芦，咬一口，咯噔一下，这一口米饭和着猪油喷来一口脆脆的小地胡芦一咬，美！哈哈哈！各位有没有饿了呀？是不是。
好咱们再来看，还有一个《黄帝内经. 太素. 调食》：＂五谷、五畜、五果、五菜，用之充饥则谓之食，以其疗病则谓之药。是以脾病宜食粳米，即其药也；用充饥虚，即为食也。故但是入口资身之物，例皆苦是。这个地方是以脾病，吃得是粳米，可不是那个精米，白面精米，这个是带着胚芽，带着外面的谷粉，就是我们的糙米。所以吃的食物把这个例是一样的，＂例皆若是。此谷、畜、果、菜等二十物，乃是五行五性之味，脏腑血气之本也，充虚接气，莫大于兹，奉性养生，不可斯须离也＂。各位这几句话，咱们来看唉，谷为养，畜为益，果为助，菜为充，对不对，然后在这地方，谷肉果菜大家记好顺序了吗？记好顺序好我们在看这个地方谷畜果菜这一篇哎呀现在时间又到了。 |
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发表于 2024-6-7 12:37:31
