美好的一天，从早晨喝养生粥开始。

荷花绽放 · 发表于 2022-9-19 07:40:39

家人们：早上好！
昨天晚上，滕老师在中医养生提高班的课上，滕老师又给到我们满满的干货，受益匪浅。跟着滕老师调气息：用鼻子吸气，吸气至命门、关元，吸气至小腹后提肛，再呼气，呼气时小腹慢慢鼓起，用小腹鼓起中的力推动呼气，呼气为张口呼气。这种道家的调气方法，用运的方法，推动命门的力量疏经调气。这种方法随吋可以做，但早晨起来以站桩式做这一调气更好。
感恩滕老师的授教！

MsQueen · 发表于 2022-9-19 07:45:18

感谢分享！又学习了。养生粥棒棒哒，点赞！

若雨 · 发表于 2022-9-19 07:46:56

谢谢分享！营养早餐棒棒哒！

朱亚云 · 发表于 2022-9-19 07:50:06

养生粥棒棒哒！谢谢提醒！又学习了一篇。点赞!

清水 · 发表于 2022-9-19 07:50:34

谢谢分享，棒棒哒养生粥！

谢貞红～上海嘉 · 发表于 2022-9-19 07:52:40

收藏了

小娥 · 发表于 2022-9-19 08:24:57

谢谢分享！养生粥棒捧哒！又学习了一篇道教最基础调息养生法。点赞！鼓掌！

上善若水hzp · 发表于 2022-9-19 09:38:01

谢谢分享，为养生粥点赞

姜方华 · 发表于 2022-9-19 10:03:12

又学习一遍，谢谢分享，收藏了！点赞！

徐玉玲 · 发表于 2022-9-19 10:53:37

谢谢分享，又学习了一遍，养生粥美美的，点赞

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美好的一天，从早晨喝养生粥开始。

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