泡脚 2024.5.27

hai

  ╭═   💡泡脚有讲究    ═╮
✨正确泡脚可促进身体血液循环,有养生防病患、助长寿的功效。
⏰晚上7~11点是肝肾经气血较衰弱的时候,此时泡脚,能更好地改善全身血液循环,缓解疲劳,有助于提高睡眠质量。
⏳泡脚时间不宜过长,约15~30分钟即可,时间过长可能引起脑部供血不足,增加心脏负担。
⚠️泡脚的最佳水温在38℃~43°℃之间。水温不宜过高，以双脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
💡泡脚时可适当按摩。泡脚后勾勾脚尖，拍打腿肚，可松解小腿后部肌肉，促进血液回流。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🚫❌😬注意！如果患有糖尿病、静脉曲张、静脉血栓、动脉血管闭塞、严重心脑血管疾病、各种严重出血病患者以及足部皮肤问题（如疱疹）等，不建议泡脚。