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20240525跟圈午间播报[庆祝][庆祝][庆祝]
阳气一到，疼痛全消，千年温补阳气，赶走一身疼痛。
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。
当你阳气不足时，会出现以下情况：
虚得越厉害 ，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。平时穿的衣服总比别人多，但很是怕冷，常年体温偏低。
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。意思是说四时不正之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。脾胃是五脏的“后勤部”，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚。
体内的阳秋冬养阴、春夏养阳，这是我们自古的一句老话，这说明了我们需要在生活中顺应自然的变化，在万物成长的春夏要适当的为自己补充阳气，我们可以通过饮食或者是运动的方式来给自己补阳气，让自己的身体保持最健康的状态。
那么，什么食物补阳气?
在春夏这两个季节，万物的阳气都在散发，我们也需要把人体的阳气给散发出来，我们在生活中可以通过饮食的方式来补阳气，选择适合自己的饮食，补充身体的阳气。
什么食物补阳气?因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。
平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可饮用养根滕舒心清凉饮。体内阳气补足了，寒湿去掉了，没有了内火，疼痛和其他不适自然也就不在了。
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发表于 2024-5-25 16:00:15