128-南宫冰雪 2024.5.8.中医养生入门11班作业

南宫冰雪

1.您认为该如何利用传统的养生之道调理自身问题？
     答：养生之道，道：方法，是指能够保养身体，延年益寿的方法。我认为利用传统养生之道调理身体是从以下几个方面：
a.经络养生：《黄帝内经》说：“经络具有决生死，处百病，调虚实之作用。”先从闭眼睛开始，闭目是因为肝脏和眼睛是相同的，肝主藏血，肝主目，所以，养肝首先可以养目，闭眼，让眼球转动起来，这样就很好达到养肝明目的效果。b.饮食调养：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防止疾病发生，可以延年益寿。饮食即以“五谷为养”、“五果为助”、“五畜为益、“五菜为充”，还要重视五味调和。c.顺时养生：天有四时气候的不同变化，地上万物有生，长，收，藏之规律，人体亦不例外，，从衣食住行要顺时养生，我们五脏六腑，阴阳气血的运行必须与四时相适应，因时制宜，调节自己的生活行为，有助于健体防病的成效。d.精神养生：神是生命活动的主宰，保持神气的清静，让心里平稳。e.调气养生：人体元气有化生，推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。
2.谈谈您对糖尿病的认知是什么？
        糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对不足，或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物，蛋白质，脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。中国传统医学诠释糖尿病，临床表现隶属于传统医学“消渴”范畴，“消渴”不仅仅等于糖尿病。上消：主症口渴。中消：主症饥饿。下消：阳不举。它的表现“三多一少”，即多饮、多尿、多食及体重下降，病程久了可引起多系统损害转为综合征。
病机一.禀赋不足，五藏柔弱。
肾精虚亏，肾气不足。阴竭阳亢，气血虚皆。
病机二.情志不调，郁久化火
七情所伤，肝气郁结，久郁化火伤阴，上耗肺津，中伤胃液，下损肾水。