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动功练习打卡第63天
我今天听着音乐慢练前四式,第五是自由做的!运动时间,约40分钟左右![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
做第四阴阳平护的时候,转动身体,眼睛微闭,呼吸着早晨清香的空气,看着明亮的宇宙光和蓝天,眉展开了,嘴角和眼睛微笑着,心如荷花开。耳边响起一个声音《世界我来了》
随着身体转动和一呼一吸,一招一式及脊柱的不断运动,感觉身体温暖,四肢有力,心灵明亮、空旷、宽广……吸进新鲜的空气,吐出身体的浊气……膻中穴周围也是暖暖的。[太阳][太阳][太阳]
练习完动功,打开《世界我来了》这首歌,跟着唱,心中更加充满力量!
感恩宇宙天地给人类赐福!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
感恩祖先给我们瑰宝!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
感恩亲爱的滕老师引领与陪伴🙏🏻🙏🏻🙏🏻
感恩自己喜欢和努力!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
世界多么的美好,此生有幸走一遭,健康快乐每一天![太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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