自修中医文化第26天的喜悦与收获

幸福阳光

今天自修学习中医文化到第26天。我知道了五劳都是我们生活中的坏习惯。

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。我们在生活中干啥事都不要太过了，要注意随时调节自己的身体姿势，更有益于自己的身体健康。

学习滕老师说内经，了解到了身体中的五邪。虚邪、实邪、微邪、正邪和贼邪。

贼邪是因为我们人体的肾脏有问题了，影响到心脏健康，对人体健康影响最大最厉害的邪气！

所以在我们的生活中，有情绪的时候，看看自己这个情绪背后究竟有什么需求，需要自己来支持和满足。不压抑、不依恋要他人，满足我们而消除情绪，（我们自己的情绪做不了，主要靠他人来帮助我们清理情绪的时候，那么他人可以给到我们，也可以不给我们的。因为在成年人的世界里，只有我们自己是自己情绪的主人，没有任何人有义务为我们自己的情绪买单。谁的情绪谁负责，谁的人生谁负责，这是人性中的真相）我们也不迁怒于自己和他人。学习用健康合理的方法，把它梳理出来。看到和管理自己的情绪。

修心养性，提升自己的内在素养，让自己在心平气和中，直面我们纷繁复杂的社会生活。静能生慧，心喜悦五脏安。

管理好我们自己的心，对自己的健康，对我们与周围的人际关系的和谐和友谊的深化，都是非常有益的。

感恩亲爱的滕老师，引领我和大家不断的学习进步，在学习中，不断的净化了自己的内心，提高着我们对于中医文化的学习高度和精微度！