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周三 早上好
0 y" _& Y O' |' I( d 五一节快乐
+ `+ v- M8 y/ s S9 g 2024/5/1
# w- E) c. t5 d( n+ M0 m3 m& Y 健康五一，莫要过劳游2 C# X$ R: D! O
美好的春景、秀丽的山河 常使人流连忘返！% U6 K9 n, j# r# ]
马不停蹄地连续观赏，极易出现过度疲劳。1 J7 e% l, w9 j5 v! X/ ^6 G
出门散心是很不错的放松方式，但要适当地休息，不要开启停不下来的模式！
7 _* y1 _2 O$ f- B 老年人每天步数6000-8000为宜，过多容易影响膝关节，磨损半月板，导致不可逆的损伤。
: N2 ~! U; g8 C/ O- I* j 不动不好，过多运动一样不好，合适最美好 |
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发表于 2024-5-1 07:53:02
