揉腹的方法

哆啦a梦

   肝属条达，没有补法，只有破法，就是破除肝郁。因为郁闷会抑肝，生气也会对肝有影响。很大程度上跟情绪有很大关系。所以只能用破瘀的方法。具体方法如下：
   晚上睡觉时揉腹，尽量把劳宫对着肚脐。女子将右手搁在下面，左手在上面重叠在肚脐上，尽量大面积的揉腹。从中医的角度来讲先让它通畅，所以叫做先泻后补，泻法就是逆时针揉，顺时针为补。揉时最好揉到肝区部分（肝在右肋骨下缘）以36次为基数，然后以36的倍数揉就可以了，多少自己掌握。但最要的原则就是晚上睡觉前要揉，早晨起床前最好也能够揉腹。因为经常不运动，在膜理之间会形成各种各样的条索状、点状或筋结，久而久之都会导致身体的不适。如果在揉腹时摸到哪个地方有筋结的话，就一定要用手指逐渐地把它剥开，这样对身体非常有帮助。