滕老师的教鞭用得好

盛秀英

“世界多么美好，此生有幸走一遭，开心快乐每一天，感恩祖先给我瑰宝”🙏🙏  练功结束😊😊
听滕老师话，今天第一式吐故纳新做了108次，鼻吸气口吐气顺畅，真的感觉很轻松！滕老师的教鞭用得好👍👍否则我还是做36次，总以为做好36次就行了，燕雀之见！
第二式推气入踵时，感觉吸气轻松腰部鼓荡很明显，这让我有意外的体会和惊喜；
第三式引气上虚，脊柱和后背热呼呼的，后背微微出汗，好舒服😌😌第四式双手心麻酥酥的；
第五式因在阳台上做，不敢大声吼出，这是暂时的遗憾，再暖和点可以到公园放心的吼，把浊气都吼出去～～加油💪⛽️👊
感谢滕老师拿起教棒❤️🙏严师会出高徒的！