150永洁2024年0306入门第一课作业

永洁

        简单描述对“中医养生的理解”
中医养生养的是观念理念。
        天人合一。
# l0 a8 G& @. O        因天之序：应四时，做适应四时八季的事情，比如春天是阳气生发的季节，养肝护肝的时候要夜卧早起，不能偷懒睡懒觉。多吃一些带芽儿的食物。
       因地制宜，同样用吃来比喻：不同地域的食物。适应不同地域的人，比如南方的天气潮湿，多梅雨，故南方人吃辣椒是为了适应环境而养成的饮食习惯。同样的食物北方人多有不适。
       因人而异：还是用吃来比喻，对于某些“好吃”的东西并不是每个人都觉得好吃，如，茴香，香菜，一些有特殊味道的食物有的人会觉得这个味道怪怪的。
1 L. m% \6 x5 P, W  `7 ^: ~+ N       我们日常的饮食也要遵循老祖宗教我们的五谷为养。五畜为益，五果为助，五菜为充，气味合而服之以补益精气。不能为了满足一时的口欲，一味地膏粱厚味，美美的把自己吃成了“糖尿病”“高血压”。
       还要注意‼️虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来。能做到这样我们就会少得病，甚至不得病。
0 d- f% L& \8 z: \        浅显的认识，请老师、学长学姐们指正。🙏🙏🙏感恩

滕老师助教

已阅，非常棒

永洁

滕老师助教 发表于 2024-3-8 15:24
5 F4 u) w# J# S$ x已阅，非常棒

感谢小丽老师的关注与鼓励🙏🙏老师辛苦了🙏🙏

Joanne

真棒👍

永洁

Joanne 发表于 2024-3-8 21:43
" l! D5 c+ f! w" }" X真棒👍

' S8 q& I. Z; |* x6 ?5 J# G谢谢班长的鼓励🙏🙏

兰草

真好！

永洁

兰草 发表于 2024-3-9 21:07
8 |5 A5 z0 B1 I; Y真好！

感谢兰草姐姐给我鼓励🙏🙏