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20240308 根圈午间播报[庆祝][庆祝][庆祝]
春困,不是多睡就能解决的。
中医说:“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”,意思就是说当阳气潜藏于阴(身体内)时,人就会想睡觉;阳气从阴中(身体内)释放,走于体表时,人就醒了。
春天阳气生发,阳气走在体表,所以内经说,春天晚睡早起,喜欢熬夜的人别太兴奋了,书上说的晚睡,一般不超过晚上11点。
前几天是惊蛰,连蛰伏的动物都起床了,但有些朋友在春天的早上容易犯困,“阳出于阴则寤”,是因为阳气没办法从身体里走出来,什么原因呢?要不是阳气不足走不出来,要不是走出的道路被堵塞了。被什么堵塞呢?比如气郁、痰、湿等
那怎么办呢?阳气不足就提升阳气,比如用补中益气的办法,补脾气,春又应肝,脾气足脾升,肝气就升。
肝气郁结就疏肝解郁,但上面说了肝随脾升,那么肝郁反过来会欺负脾,所以不能光疏肝还得养脾啊。
肝随脾升,胆随胃降的圆运动,所以才能生生不息,如环无端,现在肝不升,胃气也不降,所以很多肝郁的人爱生气,情绪低落还反酸喛气腹胀,打嗝胃气上逆。
所以疏肝解郁不用柴胡,喜欢用生麦芽,生麦芽是芽,发芽本来就是释放和生发的过程,所以它天生自带升阳解郁的本领,但又不妨碍胃气的下降,还能助消化。
既然如此,春天肝郁春困何不用生麦芽解困?家里有生麦芽有福了,早上一杯生麦芽茶就可以解郁解困,但药店里大多数都是炒麦芽,就少了生发之性了,可惜啊!
如果痰浊阻了通路呢,咽喉自觉有痰,不知饥饿,头晕头重,就看是脾虚还是肾虚生痰了。
还有寒湿,比如这几天广东的回南天,早上舌苔水滑,就像家里的房门、墙壁一样,犯困恶心呕吐,可以还有腹泻,是寒湿的,藿香正水液就可以派上用场。 |
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