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简述对“中医养生”的理解
中国文化源远流长，可以上溯到上万年前。在这漫长的历史长河中，中医做为中华文化的一部分，不断地增减和优化，给现代人留下了弥足珍贵的文化遗产。但因种种原因，许多人弃之如敝履，实在让人痛心疾首。
天有不测风云，人有生长壮老矣。现在许多人都非常注意保养自己了，吃这个丸吃那个膏的，甚至不惜重金从国外买这个油那个油的，结果怎么样呢？医院里生意那是贼拉的好呀! 我们现在已经不谈“生长壮老矣”了，而变成了“生老病死”，为什么呢？因为在从生到死的过程，没有自然的演变过程和生活的快乐，只有“病”和“老”，可怕吗？那么人的正常生活状态应该是怎样的呢？《黄帝内经》开篇中提到“上古之人，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，百岁！现在这对于我们来说是不是一奢望呢？内经成书于至少三千年前，记载的是更久远的事，难道我们现在科学进步了，但观念反而退步了吗？
答案是肯定的！！我们现在的生活状态实际是在退步的！不要以为天天山珍海味就是一种高大上的生活品味，你吃下的这类东西如果过多，就不是你吃它了，是它在吃你！为什么呢？因为你是东方人，天生脾胃弱，如果你天天把这些当成主食，倒霉的是你的脾胃，进而会影响你的五脏，进而会使你的身体状态变差。痛风、高血压、血脂高等等病症不都是这样产生的吗？看到这里，你心惊了吧？那么，想知道怎么吃才是正确的吧？
《黄帝内经》中告诉我们正确的食物搭配是这样的：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补益精气。”怎么样，我们是不是被某些明星带沟里了？要减肥不吃主食，但我们恰恰要以五谷为主食呀！当然，这里的主食一定要注意是有生命力的，可以长出下一代的粮食哟！
千万不要以为中医养生仅仅是一门课程，其实它贯穿在我们的生活中，只不过我们没有去细思而已。中医养生教我们的是一种正确的生活方式，在不同的节气里，在不同的环境下，如何使我们身体能最大程度地不受损伤，过一种真正意义自由自在的贵族生活，而不是天天提心吊胆地想着有病了怎么去治，那就真的曲解了中医养生的真正含义了！中医厉害的地方在于它的“预防”，我们干嘛非要挑战它的底线呢？无药健康它不香吗？“是故圣人 不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”您说，是不是这个理儿呢？
写到这，我还没介绍呢，中医可不局限防病治病救人！真正的好中医，那是上知天文下知地理的！为啥要学这个呢？有句老话总结得非常到位：人法地，地法天，天法道，道法自然。人在宇宙中，在地球上，生活在大自然中，靠的是地里长出来的庄稼，视大地为母亲。大地上的作物生长靠的是天上下的雨和雪，阳光和空气。天就最大了吗？非也，它也是要遵循客观规律这个“道”的。“道”最大吗？它也得按自然规律来运行！所以会有四季，会有寒暑。如果说人渺小，可以忽略人，那你就进入误区喽！全球变暖，人为破坏环境已经使人类自己陷入万劫不复的灾难中了，不是吗？这是一个循环呀！好医生会通过分析天文地理，得出有针对性的预案来应对时下的局势。当然，这是高明的医生可以做到的，现在还有这样的医生吗？
说了那么多，我们还是回到能做到的事情上吧！先了解中医中的养生知识，再根据这些知识改变自己的不良习惯，感染及改变周边人的不尽人意的生活状态，运用所学，努力使我们能成为“平人”吧！
《黄帝内经》中有一段话，随滕老师称其为养生二十四字箴言，让我们共勉吧：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
中医文化深奥又不深奥，让我们慢慢学吧！ |
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发表于 2024-3-7 18:57:12
发表于 2024-3-8 15:20:31