|
|
20240220 根圈午间播报
2 f8 w% x0 W( a% j; R李时珍教你“循环吃法”❤️阳气直接补根上！核桃的补脑功效广为人知，但它实际上更是阳气的“柴火”。在《本草纲目》和《随息居饮食谱》等古籍中，核桃的篇幅近一页，可见其珍贵的价值。核桃具有诸多益处，包括散风寒、补养气血、润燥化痰、益命门、利三焦、食之令人能食、通润血脉以及骨肉细腻等。然而，并非所有人都适合食用核桃，虚寒者应谨慎。
+ {" o3 m+ [2 _* `. E核桃尤其适合以下人群：$ {2 L# f$ B$ I4 k
1. 生不出热量、腿脚冰冷、易患病的人：核桃温补固肾阳，每吃一颗核桃，肾旁就多存了一堆柴火，从根本增加阳气。
5 f9 S8 ?6 `0 m# n$ P/ x" R2. 皮肤粗糙无光泽的女性：核桃富含优质油脂，女性多吃核桃可使皮肤更细腻。产后补虚、月经量少、脸色淡白的人也适合吃核桃。6 d! @" u5 m5 w$ j0 k7 ~* ^, T1 {
3. 需补脑、长高、记忆力差的人：孩子应多吃核桃，最好生吃，剥衣后嚼出白浆，尝到甜味再吞下。肾主髓，脑髓亦是髓，嚼出白浆再吞，即取“髓”之意。# T5 E p0 K; R5 P( j1 Z0 @1 p
4. 腰膝酸软、久咳不愈的人：老年人可多吃核桃，更健康长寿。核桃走肾、走肺，上了年纪后，这两个脏腑多少会有损伤，如果腰总是酸，也要注意肾的问题。
* {6 u5 H4 d& ]; d P要想让核桃充分补足身体阳气，可以尝试李时珍的“循环吃法”：( m, x0 J6 X1 M# @/ v$ H
“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。1 V! L# |, J+ U- c& y B7 Z
改良版“循环吃法”如下：
$ ~: i7 F# e% o0 I+ }第一周:每天吃1颗
: x' Q9 n: O% z& d2 k. R2 q第二周:每天吃2颗1 D" T2 [1 m7 X
第三周:每天吃3颗
. {7 R9 p( r7 f, J5 i( v第四周:又开始每天吃1颗- m! E% H9 b3 v6 c% n, {
第五周:每天吃2颗
8 M$ t2 p, I; K2 q$ w4 v第六周:每天吃3颗
+ H1 o: _2 v$ E$ y) w注意以下几点：& G4 J0 R# O$ `
1. 核桃仁表面的“褐色衣服”，除生嚼需剥掉外，其他情况下可一起吃下。1 j" g7 p$ d; K/ T4 ]
2. 选购本土、天然的核桃，避免碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的核桃。% H: I5 B. R! i
3. 核桃在每天下午5：00-7:00吃，这是肾经运行的时间。! M, m! J, [8 l3 ] C
4. 生嚼补脑，尽量选择新鲜湿核桃。
4 K a: _7 h$ h/ R* G. j% k5. 分心木可留着泡水，缓解疲劳。2 k' C1 ]6 H0 B
一年四季的养生，以冬天为基础，冬天存的有，来年才发的好。有了核桃，愿你我的这个冬天，都是阳气满满的。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册 
×
|
发表于 2024-2-20 13:38:52
