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周一 上午好
( c4 S6 @+ Z: Y" C$ y 2024-01-22. O, p4 `' E9 T; e5 A
对于高血压患者，春节期间应特别注意调整饮食，以保持血压稳定。以下是一些建议（1）：
6 r7 g' H7 y: I& t; L# Q$ k 低盐饮食：盐中的钠是引起血压升高的主要因素，因此要采取低盐饮食。尽量避免高盐食品，如腌制品、咸鱼、腊肉等。同时，也需要注意隐形盐的摄入，如面包、饼干、调味品等。) U" X& o. V. N+ h# e6 \1 z
适当控制脂肪摄入：脂肪摄入过多会增加血液粘稠度，从而影响血压。建议控制动物油脂、油炸食品、肥肉等高脂肪食品的摄入。同时，增加富含可溶性纤维的食品，如蔬菜、水果、全谷类等。& P8 x# \) x! X$ \/ y& S% G
适当增加钾、镁、钙等矿物质摄入：这些矿物质有助于降低血压。富含这些矿物质的食品包括香蕉、蘑菇、海带、鱼类、奶制品等。 |
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发表于 2024-1-22 10:59:35
