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中医养生入门13班每日小结
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% q) V2 `4 B/ [8 ` 2024.1.15黄历癸卯年腊月初五
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* A' f3 ]2 o2 o* g l: R6 ~, f 每日识一物(五谷为养篇)0 p/ M ]1 o' {4 O( B# O$ G1 h
名称:玉米. \; [0 X; F( |
性、味:味甘，性平 归经:大肠经、胃经5 u1 M4 J( d0 O0 k. i, p$ X* Z3 o6 H
功效:调中和胃$ P+ w) n6 f! H: M
特别提醒:糖友在选择玉米时，应选择含膳食纤维较多的老 玉米，少吃甜玉米和糯玉米;玉米的胚尖营养很丰富，食用 玉米粒应把胚尖全部吃掉;吃玉米最好选择蒸煮食用，可最 大限度地激发其抗氧化活性，有利于糖尿病患者健康;在烹 调玉米时，添加少量食用碱可以促使其所含烟酸的释放，容 易被人体充分利用。! x$ V* |9 R0 l. { Y; I! m
主治:降压，降血糖，利尿排石，降脂。高血压、糖尿病患 者推荐食用的理想食物，鲜玉米每天不应超过100克。玉米 面每天70克为宜。
f0 N% U2 t8 b: H% x9 G% m 禁忌:脾胃虚弱者食后易腹泻。对玉米过敏的人，不宜食用 甜玉米。. W9 ]) L" Q0 k3 E8 \
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心语
/ b! Y$ Y0 {2 I! s# \ 我们的征途是星辰大海，愿你我初心不与年俱老，奋 斗永似少年时。5 I( x: G. ?9 i7 B
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国内外新闻
7 f5 J S6 O( G$ r5 H1、 中疾控:新冠疫情可能在本月回升，JN.1大概率将成优 势流行株;0 \& l- ~/ L* y3 ]+ K' s* A
3、最高检:协调推动专门学校建设，矫治有严重不良行为 的未成年人;
! _ i" b8 o0 `9 B# C& l9 h/ Z4、 2024国考分数线公布，国家公务员局将组织公开调剂;
; k% z e ?. C: Q P; t 2、卫健委:部分省份乙流占比超甲流，建议高风险人群接 种疫苗;
) ?4 h! \/ J5 h) C6 T7 ? 5、美国大选初选将在艾奥瓦州拉开序幕，特朗普党内民调 遥遥领先;& B% D& ?4 T1 Q4 g: U9 c
6、马尔代夫总统:印度军事人员3月15日前须撤出该国。. K& L" e6 q6 h" O/ h
; d3 x. g% H$ z4 k! ^ 班级小结. ^% ]- w; [$ d) T1 A
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闻鸡起舞之星* C( q* c+ l N0 W7 m! N
永洁+ ~% F; p" l1 G
7 X& Z& }- {' k- f: l( q领读之星# Y* N. q6 b( b8 R) l `9 C6 H6 m
上善若水! z. [3 m: p3 k( H3 A4 ~6 v
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晒养生粥照片之星% i. H! ]& J4 S4 h
永洁、篮篮: B* b) z9 U: q4 S! _* [
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晒美文之星
2 R. l+ N. @: u3 ^4 }, b Joanne
1 M; x3 x) m e, d& `& L
5 F z" D T: K3 M2 C$ H9 F* a 分享之星
) q/ N, C* o: {) U& I3 \9 ?) b 王小平(内经诵读片断、内经诵读片断)、上善若水(内经 诵读片断、学习接龙、游学链接)、QiuQin(周一小贴士)/ H9 l0 t% J7 m& `
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祝由之星- w9 c H& q0 X/ l! M
永洁、若雨
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诵读之星
. ?7 G/ ]! `- [5 ~/ ?9 N& M9 u7 h 荷花绽放、向红、永洁、篮篮、帆、兰草、肖当荣、杨惠英 、韩云芳、文雅、云松、王小平、薰衣草、Joanne( J9 A. \# V: V$ ~5 H6 Q% N, B
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奉献之星
1 m- C1 v1 G& o! X0 \$ l B 荷花绽放、向红、永洁、篮篮、帆、兰草、肖当荣、杨惠英 、韩云芳、文雅、云松、王小平、薰衣草、上善若水、 Joanne
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/ ~/ q X* ?- A' f 今日诵读内容
/ a: H$ j' T% X" N F5 e% S: H 《黄帝内经》·素问 气厥论篇第三十七
# S) e! b, o% K! I- g 小肠.移热于大肠，为.虙fu瘕jia，为沉。大肠.移热于 胃，善食.而瘦入，谓之.食亦。胃.移热于胆，亦曰.食亦。 胆.移热于脑，则.辛頞e.鼻渊，鼻渊者，浊涕.不下止也， 传为.衄niu蔑瞑目。故.得之.气厥也。* A4 @+ e! K5 F8 q3 C& e4 B/ C
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每日一题
3 V3 C0 X% a* W& W) R, F% {+ z5 i 鲜玉米适合人群: / w8 j) g/ d9 @- G7 d
a.高血压患者、 糖尿病患者$ _1 r# x, `! l: ?
b.冠心病患 者 " b4 q _; V2 ]2 V
c.慢性肾炎、消化功能不好人群 - J* g5 u: r" t+ S4 ^3 |: b
d. 以上都对: i/ a( ~4 Y0 H6 a
. n) g) ] _; Z+ S群内接龙明星
" t3 H: o' `- v" T: T. j上善若水、杨惠英 、王小平 、韩云芳 、 QiuQin🎼 、 向红 、兰草 、帆 、永洁 、若雨 、吴国英 、云松 、文 雅 、钟惠 、肖当荣 、薰衣草、Joanne9 @( r5 `& Z; U' y9 F: B# K
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每日一笑: B' ]# Q7 W I# U! E4 b
老师问明明:“2减1等于几?”“等于1，老师。”“不 错!那么10减去10呢?”“不知道!”“别急，我打个比 方，在你的口袋里如果有10块糖，但它们一下子丢了，你口 袋里还有什么呢?”明明马上答道:“还有一个洞!!”" k" f/ s6 Y4 p
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发表于 2024-1-15 19:22:04
