20240106动功练习打卡

幸福阳光 · 发表于 2024-1-6 20:54:25

今日，我听着音乐按自己的节奏练功。一起腰部鼓荡起来之后感觉下面的脊椎好像有点撑开的，微微疼。说明这个地方内部运动的太少了。

练完功后，后背、前胸有点暖意，膝盖大腿暖意明显，上肢暖意也明显。

动作和气息也慢慢熟练了。

感恩滕老师引领！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

喜乐的心 · 发表于 2024-1-6 21:04:37

棒棒哒！

幸福阳光 · 发表于 2024-1-6 21:05:20

喜乐的心发表于 2024-1-6 21:04
棒棒哒！

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