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周五上午好
7 ?6 P( V+ c8 x, w8 V- t 2024/1/51 ?4 Y% S1 R9 V A
冬天为何总失眠？
5 X! y' u7 `) K1 k/ w 主要和这 方面有关。
3 a9 ^1 i, k7 y$ g& o( G 压力太大，活得太累。年底了工作压力大，或者本身情绪不佳，让人心烦意乱，木气过旺，木郁则相火炎上。晚上11时至3时是肝与胆的时相，木旺则相火扰心，容易出现失眠。
$ g7 E$ G: m. J) L* ~8 ^1 s 吃得太多，扰乱脾胃。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿。如果晚上吃太多，会损伤脾胃，导致“胃不和则卧不安”。 ) N2 h: X/ D$ j+ O" j' ?9 W
熬夜成习，虚火扰心。经常熬夜，耗伤精血，肝肾不足，虚火扰心亦致不寐。 ' N- x6 a9 V5 Z' |3 d) K: ~
世界上最简单的幸福感，是冬天美美地睡一觉8 X) l$ o4 F8 w0 ]
希望每个人都能拥有这份简单而温暖的幸福。 |
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发表于 2024-1-5 09:09:52