觉知、唤醒觉知的力量的益处20240103

幸福阳光

觉知：我们每个人身体中与生俱来的强大的一项能力，我们教育中注重大脑的开发，而忽视了觉知的力量，而通过正面的练习，就是帮助我们去唤醒这种力量。

正念练习可以收获到：改善负性情绪，缓解压力，增强专注力，收获平静感，提高工作效率啊，提高睡眠质量。

从“念”字体现出来正念的当下的理念，就是指一种现在的心，当下的心。

觉知的力量，我们每个人都有，所以说唤醒而不说培养。

喜乐的心

谢谢分享学习了。🌹🌹🌹

幸福阳光

喜乐的心 发表于 2024-1-3 20:27
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