唤醒正念觉知，跳出反刍思维的状态20240103

幸福阳光

有一个调查报告显示，人有46.9的时间，会处在思维走神的状态走神还好，全身心的投入，做一件事情。更多的是很多人会陷入这种过度的思维和思考当中。一直在想和纠结这件事情，但是想不明白就陷进去了，就是咱们平常说的钻牛角尖。
我们人类的大脑，有非常高级的能力啊，正是因为我们懂得思考，所以我们人类才能站在食物链的顶端，才能建立这个高度发达的科学的文明的社会。但是，过度依赖于我们这个思维呢，也给我们带来了很大的痛苦。

所以跳出过度思考的思维反刍，这样的一种状态，然后唤醒我们觉知的力量
正念练习，不是刻意的不去思考，而是说我们切换到这种觉知的状态，我们唤醒我们内在的觉知的力量，自然就做到了活在当下。

喜乐的心

谢谢分享学习了。🌹🌹🌹

幸福阳光

喜乐的心 发表于 2024-1-3 20:27
谢谢分享学习了。🌹🌹🌹