冬季养藏之道（转发2）

幸福阳光 · 发表于 2024-1-3 14:23:09

本帖最后由幸福阳光于 2024-1-3 14:24 编辑

02 调节作息

保持规律的作息时间，尽量不熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于提高机体的阳气和抵抗力。

03 穿着调理

注意保暖，选择质地柔软、保暖性好的衣物，避免受凉。

04 运动锻炼

适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强体质和免疫力。

幸福阳光 · 发表于 2024-1-3 14:26:24

文为转发，感谢作者！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

喜乐的心 · 发表于 2024-1-3 20:25:34

谢谢分享学习了。🌹🌹🌹

幸福阳光 · 发表于 2024-1-3 20:55:39

喜乐的心发表于 2024-1-3 20:25
谢谢分享学习了。🌹🌹🌹

幸福阳光 · 发表于 2024-1-3 20:56:25

幸福阳光发表于 2024-1-3 20:55

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

冬季养藏之道（转发2）

崭露头角

持之以恒