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养根公社»宣传队 › 养根公社 › 健康运动 › 动功打卡20240101
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动功打卡20240101

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幸福阳光

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准金种子

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崭露头角持之以恒
发表于 2024-1-1 11:43:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 幸福阳光 于 2024-1-1 14:33 编辑

今天练习第一式吐故纳新，第二式推气入踵，第三式引气上虚，第四式阴阳平护

腰部和上肢下肢都暖暖的，特别是上肢暖意特别明显！
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喜乐的心

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开荒者

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发表于 2024-1-1 18:48:19 来自手机 | 显示全部楼层
棒！
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幸福阳光

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崭露头角持之以恒
 楼主| 发表于 2024-1-1 18:53:13 来自手机 | 显示全部楼层
喜乐的心 发表于 2024-1-1 18:48
棒！

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