中医实践方法笔记梳理（一）

橄榄树

    梳理一下笔记，滕老师已经讲过不少实用的中医实践调理方法了，先归纳一部分。
    1.肚子疼腹泻：艾灸中脘、天枢、足三里。拇指推食指，从指尖到指根，与便秘方向相反。
    2.牙疼：坐着或躺着，按压颊车穴（食指中指和无名指3分钟）、地仓穴（3分钟）、合谷穴（拇指匀力按压5分钟）。
    3.吃撑了：重扎商阳穴（别扎破了）
    4.习惯性便秘：早5-7点，拇指顶住食指指根用力推36或64下，不能双手交叉推。（腹泻可以反方向推）
    5.助消化：大拇指掐商阳穴（食指外侧指甲下角）
    6.睡眠的方法：
1）入睡困难，睡前喝一点淡盐水，井盐最好。
2）睡得浅，睡前喝点酸的，如山楂、柠檬、醋。
3）睡不着，感到沉重，茯苓+黄芪。
4）梦多，桂皮+茯苓。
5）早醒，揉搓大鱼际。
6）醒后不易睡，勾脚尖。
    晚上九点后不要锻炼，避免伤阳气。
    以上如有错漏，敬请指正，感恩。待续

戴艳

有心人整理真棒！收藏了！感谢分享！

橄榄树

戴艳 发表于 2022-8-31 09:35
有心人整理真棒！收藏了！感谢分享！

谢谢关注和鼓励

清水

细心之人！

橄榄树

清水 发表于 2022-8-31 10:31
细心之人！

谢谢清水大姐的关注！

菲菲

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姜方华

中医实践方法梳理太好了，方便查阅，谢谢分享！

姜方华

值得收藏

王银妹

整理的简单，方便。感谢分享！

诠晴

感谢分享，收藏了