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1.在《黄帝内经》中,祖先留给我们健康长寿的法宝是什么?
2 \/ g- w! T) b- B. o, y% D' Z, s: ? 答:早在五千年前《黄帝内经》中,祖先留给我们健康长寿的法宝是:法与阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽終其天年,度白岁乃去。
% W, s, p) e1 K1 y 虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕。
' [5 N' E. ]8 U1 Z 合于道,所以能年度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。+ U0 s4 x. }% k# E7 E& l5 M
2.思考题:现代营养学与中国传统营养学的区别是什么?. } ?3 t8 T3 y
答:现代营养学就是研究人体营养过程、营养素需要和来源以及营养与健康的关系。现代营养学强调是食物中所含营养素成分对健康的重要性,例如:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质,纤维素,水七大营养素。是以食物含有营养素与热能为本。6 V/ e. g7 I/ _, J7 x% ]! K1 b
中国传统营养学是强调食物对身体的“疗效”。认为食物在疾病的治疗和康复中发挥着重要作用,必须遵从“气味和而服之”的基本原则,做到形、色、味、气、性归经。是“以人为本”。% g+ \6 [" u" A: \$ V( v2 E
总之现代营养学是以人体需要的食物,含有的营养素与热能为本。而中国传统营养学是以食物对人体的“疗效”“以人为本”。这就是它们的区别。 |
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