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本帖最后由 兰草 于 2023-12-16 23:06 编辑 + }" Q0 i, X4 U
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一,在“黄帝内经”中祖先留给我们的健康长寿的法宝是什么?
) \/ O; g: V# G. H1 W答:法于阴阳,和于术數,食饮有节,起居有常,不忘劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
/ u9 c* N0 H+ J1 g& h' n9 j) l虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
: g) A& Q! }( m5 d是以志闲而少欲,心安而不俱,形势而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿,故美其食,顺其服,乐其俗,高下不相慕。7 u' O3 d4 [: m" x8 H& _) W& z
合于道,所以年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。
" B+ F; Q, ]2 K c9 y二,思考题,现代营养学与传统营养学的区别是什么?
|6 }& p; ?1 P, E. n. r答:现代营养学讲的是七大营养素。蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,膳食纤维,微量元素和矿物质。$ L! a& t. b7 w8 E, ^$ ?
传统营养学讲的是天人合一,气味和而服之。应气候,季节变化而变化,食物也是因人而异,每个人的阴阳虚实不一样,所以吃的食物也不一样。还要遵循四气五味归经,五色,五味归五脏等等。 |
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