155钱晓通第十二次作业

钱晓通

问题一：12月13日中医养生入门作业
1、在《黄帝内经》中，祖先留给我们健康
长妾的法宝是什么?
答：
上古文人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
谓之虚邪贼风，避之有时，恬悯虚无，真气从之。精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能感其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰。
2、思考题：现代营养学与中国传统营养学
的区别是什么?
答：传统营养学与现代营养学比对
传统营养学
中医食疗思想源远流长,在《黄帝内经》中
成书于先秦，约5000年历史。
就有所记载。是先人们长期的生活医疗实
践不断总结和发展的经验总结。
强调食物对人体的“疗效”
《内经》认为食物在疾病的治疗和康复中
发挥着重要的作用。其起作用的关键在于
“以人为本”为原则
必须遵从“气味合而服之”的基本原则。要先辨别体质，根据自己的体质去合适的食材，通过饮食来调理自己的身体。如羊肉适合阳虚怕冷的人吃，如果阴虚的人，本就内热，再吃羊肉就是火上浇油，适得其反了。
现代营养学
强调食物所含营养素，如脂肪、蛋白质、碳水化合物等，是以食物所含的营养素和热能为本。

滕老师助教

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