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本帖最后由 hai 于 2023-12-11 08:01 编辑
肾为先天之本！肾的六个功能中说到肾主纳气，如何理解肾主纳气呢？通过学习，我首先去理解祖先给我们留下的这些关于肾与气的字句，然后想到了我们所练的功法，滕老师一再强调鼻子吸气一定要吸到腰部，腰部要鼓荡起来！然后嘴巴呼出去！而这些为什么实际在几千年前我们的祖先已给我们说明白了。比如：
“气根于肾，亦归于肾，故曰肾纳气，其息深深”——《医确.气》
“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和”
——《类证治裁.卷之二》
“在肺为实，在肾为虚“——《临证指南医案.卷四》
“化精，为封藏之本”——《医学入门.脏腑》
道家呼吸法，是我们用鼻子吸气将气息吸到腰部肾那，即根于肾，亦归于肾，肾将这些气收纳起来。我们的肺为气之主，肾为气之根，通过一吸一呼来调息，鼻子一吸吸到腰部使得肾纳气，一呼，使得肺这里呼出去。而进一步的我们去理解我们站式的呼吸，可以知道我们通过鼻子吸气，从百会这顺着督脉往下吸到命门为阳，两脚站立通过涌泉将地下之水往上吸到腰部为阴，也就是阴阳相交，呼吸乃和的意思。通过命门的位置说的学习，由此知道，命门这里是带着真阴真阳中间的枢纽， 整个这一块是我们的元气所在藏精所在， 肾为先天之本，五行中水克火，火是心，心为君主之官，心的神是神，心火与肾水平衡时则身心健康，反之会出现心火旺、肾阴虚阳虚的症状。 命门所在之处是藏精所在， 有真火有真水，为水火之宅， 站式时一吸一呼是水和气阴阳的交接， 交接在下丹田这里 。道家呼吸法，通过一吸一呼来调息，修养声息， 我们在练气息诵读时，也是如此。通过学习知道肾藏精，我们可以通过功法来练精化气。
这是我通过滕老师教给我们的理论知识，包括教给我们古人留下的字句，和滕老师教的功法，也就是练习道家呼吸法后对肾主纳气的理解，也是我通过线上线下的游学和线下健康体营的收获！
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发表于 2023-12-11 07:53:13
