63号学员交12月3日作业

天河

一 肾主一身阴阳的四个基础：
5 S* t# d$ K5 b2 [4 X
1 肾精 2 肾气  3 肾阴  4 肾阳

二 请写出你对肾主纳气的理解

肾的本源作用就是收纳，然后练精化气。“气根于肾，亦归于肾，故曰肾纳气，其息深深”。腾老师教会我们练习道家呼吸法，鼻子吸气至肾的部位，后腰鼓荡，然后用嘴呼气，将肺部的废气排出，这样一呼一吸，达到调息修养生息的作用。“肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和”。这就是我的理解
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滕老师助教

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