81.～朱亚云23.11.8入门第8课

朱亚云

81～朱亚云23.11.8入门课.
请举例自己生活中三个的“过劳＂和“过逸＂
我感觉50后“过劳＂多，‘‘过逸＂几乎没有。
一，看手机过度。伤血，肝生血贮血。眼睛干涩酸痛。
二，学习过度。而且一坐就是二三个小时，有时脚都肿了，血脉不通。
三，操持家务，忙里忙外，不知不觉站了几个小时，觉得腰酸背痛的，久站伤骨，消耗肾气。
原意为呢！退休了好清闲自在一点，想不到变成家庭保姆，厨师，等等，哈！觉得人特别累，累了就会躺一会，休息休息，有时给自己放放松，身体缓解一下。通过滕老师讲课，知道过劳，影响健康啊！
五劳：
久视伤血
久坐伤肉
久卧伤气
久行伤筋
久站伤骨

1.久视伤血，肝藏血，肝开窍于目，久视伤血也就是伤的肝气，而且心主血脉，心灵是眼睛的窗户，久视也伤到心神，人们常说闭目养神，养的是心神，因此久视伤的是心肝。

2.久坐伤肉，脾主肉，久坐伤的是脾胃之气，久坐不容易消化食物水谷精微，把消化系统给瘀堵了，脾胃之气就弱了。

3.久卧伤气，肺主气，久卧伤了肺气，很多老人由于跌伤或其他疾病卧床不起，最后都是肺呼吸困难而去世，这是久卧伤到肺气而致。

4.久站伤骨，肾主骨，人站久了常感觉腰酸背痛，腰部是肾的位置，背部膀胱经，肾与膀胱相表里，其实伤先天之肾气，肾气亏元气也亏了。

5.久行伤筋，肝主筋，走路主要筋脉在运动，西医说脂肪肝要多行走，说明行走与肝脏直接关联，但不能太过，伤了肝气。

滕老师助教

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