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本帖最后由 芳草地 于 2023-11-23 12:07 编辑
未时，下午13：00～15：00小肠经当令，小肠者，受盛之官，化物出焉。小肠与心相表里，肠是我们的第二大脑，我们的情绪和肠有太多关系，如：荡气回肠，古道热肠，小肚鸡肠，牵肠挂肚，肝肠寸断，愁肠百结等等。
大家对照时辰养生图，背熟地支歌，这对于学习时辰养生很重要！
肺寅大卯胃辰宫，
脾巳心午小未中。
申胱酉肾心包戌，
亥焦子胆丑肝通。
下面讲一下手太阳小肠经的几个穴位
少泽穴:开窍泄热。
手太阳小肠经之井穴,具有开窍泄热、利咽通乳的功效。
按压此穴治疗呃逆,效果显著。
方法：用拇、食指按压少泽穴,力量由轻到重。
后溪穴:泻心火、壮阳气。
手太阳小肠经的俞穴,又为八脉交会之一通于督脉。位于手掌尺侧,微握拳,小指第5指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际,具有清心安神,通经活络的功效。
点揉此穴,对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。
方法：把双手后溪穴部位放在桌子沿边,用腕关带动双手,轻松滚动，在滚动当中,它会有一种轻微酸痛。
这个动作不需要有意识的去做,每天只抽出三五分钟的时间,随手动一下,即可。
对颈椎、腰椎、视力都有很好的保护效果
养老穴:专治老年症。
位于前臂背面尺侧,尺骨小头近端桡侧凹缘中,具有明目清热，舒筋活络的功效。
经常按摩养老穴,可清头明目、充养阳气、舒筋活络,对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。
方法：一般以指揉法为主,用手指腹吸定在该处穴位上,腕部放松,做柔和而有渗透力的摆动,每日1~2次,每次约10分钟即可,手法宜轻,不可过强刺激。
天宗穴:治肩膀疼痛效果棒。
位于肩胛部,岗下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平,具有舒筋活络,理气消肿的功效。
方法：点、按、压、揉这个穴位,能够产生强烈的酸胀感,可以放松整个肩部的肌肉。此时此刻,不妨开始敲打小肠经,再加上按揉天宗穴几分钟,做的时候再加上1分钟的扩胸运动,肯定会产生意想不到的感受。
听宫穴:用脑过度耳鸣常用穴。
位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处,具有宣开耳窍,宁神定志的功效。
方法：用双手中指指腹按揉听宫穴穴位,由上而下按摩,每次按摩2分钟。
听宫穴具有缓解眼部疲劳的作用,建议每日多按揉几次。
如果出现耳鸣症状,可用两主拇指端分别按揉两侧听宫穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟
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发表于 2023-11-22 10:42:16
