|
|
请例举自己生活中“过劳”或“过逸”的三个实例$ o0 T. l, U' u- n0 A& f
1、久视8 o. h% U% e& _" p" L7 T( q5 L) Q D
每天花在看手机的时间，断断续续合并起来至少有3个小时，看新闻、上网课、看微信朋友圈等等，我也明白用眼时间过长，会加深自己近视散光的度数，但现在是互联网时代，离不开手机及其他电子设备，这属于过劳现象，久视伤血。* N1 s! M' B5 l7 E& f
2、久行
' B" F: e6 U/ {6 m1 p, P" W以前我最喜欢的运动就是爬山，走路，后来通过电视、微信一些养生推送，知道每天久行对膝关节的损伤后，就走路改成散步，尤其滕老师讲了变速走路法后，每天的散步变为变速法走路了。, b- n! d. q9 `, m
3、久坐
; m/ f8 M3 u+ o% ?我除了每天一次半小时的变速走路，大部分时间都是以坐为主，坐着看手机，坐着聊天，坐着看书，习惯安逸舒适了，以前上班的时候也是整天坐着看电脑，所以我气血不足。. S; `8 K4 p9 Z3 U7 S
明知这些有害身体的弊端，内心一直告诫自己要引起重视，但还是没能把握住自己，希望从今以后合理安排时间，尽量有张有弛，劳逸结合。 |
|
发表于 2023-11-14 17:51:48
发表于 2023-11-18 15:49:38