|
本帖最后由 幸福阳光 于 2023-11-11 09:03 编辑
劳累过度的事:
1、年轻的时候工作加班儿 ,有时工作到11点多 ,很累 !
2、还有就是比如工作累了一天的时候, 想让自己释放,在电脑上打扑克打到11点多 !
3、自己力所不能及的事情 ,但是,心理脆弱,不敢拒绝 ,碍于面子,强迫和给了自己很大的压力去做(这些当时是没有太大的觉知的) 。伤害了的自己的身心健康 !
逸多的事:
1,我的孙子过年回家了 ,我陪我孙子玩儿的时候 ,孩子两岁时,在沙发上不停的跑 ,我就觉得晃动的太厉害了 。
我就跟我的孙子约定 ,我吹葫芦丝到了音乐是哪个音符的时候 他跑一次 ……就这样循环着玩儿 就优雅一点儿了 ……因为我孙子学钢琴 ,能听出音符来 ,所以我们俩玩儿的很美 ,都很享受 !
2、我唱谱或吹葫芦丝的时候 ,常常能感到到心流的状态 !我觉得很享受 !
3、我和我先生一起散步的时候,也是很放松的 。我们有时候就不挑路 线,看那边儿的红绿灯亮了,就选哪条路线走 ……心静 ,没有目的 ,我们俩会聊一些国家大事 、家庭的事 、修心、保健和我们周围社会的事儿 ……就像在做行走的正念!很惬意! |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
×
|