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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-10-26 16:09 编辑
把关元灸足灸透，补一身元气，整个秋冬精力充沛！
在南宋的医书《扁鹊新书》里这样一个有趣的故事：有个叫王超的退伍军人，做了采花大盗。因受高人指点，到了90岁的时候，仍神采奕奕。他在岳阳一带为非作歹，据说可以日御十女，后来被抓了，监斩官问他是不是有什么特异功能。他坦言，在每年夏秋之交都在关元穴上重灸，久之就不畏寒暑，脐下一直是暖暖的，经历四季都十分旺盛。
故事虽然有点夸张，但是“春灸气海，秋灸关元”的保健方法是自古以来都有的。
为什么在秋天艾灸关元？
《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”进入秋天后，阴气将要获得主导，阳气收敛，所以，此时急需培补元气。尤其是对于很多有阳虚寒凝体质的人来说，在秋天把关元灸足、灸透，补一身元气，坚持下来，既可以改善天冷手足冰凉的情况，也能缓解痛经，预防妇科疾病的产生。
关元穴位于腹部正中线，脐下三寸，即肚脐眼下四横指的位置，关元关元，顾名思义，就是关藏元气的地方。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患，如不孕不育，阳痿，遗精，早泄，痛经，月经不调等症。
人们常说“气沉丹田”，“丹田”在哪儿？其实就是我们关元穴所处的地方。古人认为，关元穴是“男子藏精，女子蓄血”之处。常灸之，能补养元气。
关元又是小肠的墓穴，意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。手太阳小肠经，主管的是太阳寒水之气，艾灸时的火气，会进入关元穴所主管的充满太阳寒水之气的区域去，除去部分寒气。这就是艾灸关元穴能养生保健的原因。
1、艾灸的时机
一天之中，上午和中午艾灸较好，因为阳气较盛；而傍晚和晚上不太适合。单纯保健者可隔日灸或一周两次，阳虚严重者、精力不济者、有妇科、男科疾病者，可灸6休1。
2、艾灸的感受
艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时长为10~20分钟，持续的温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态，灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，会感觉到腹内的寒气消散。
3、灸法的选择
一般而言，可以选择旋灸，艾灸的过程中注意避免烫伤。实寒严重者可选择隔姜灸。另外，对自己体制不明确的，可以找专业人员进行体质辨识，不要自行艾灸，以免贻误病情。
4、关于体质
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，建议配合下肢太冲、涌泉等穴位，以免上火。
秋天热去凉来，天地消肃，万物的色凋，粮食即将成熟收获。此时艾灸关元，刚好顺应了养收的时序，收元阳内固之，以利于金水相生，同时，益真火，养肾气，以被冬藏。 |
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发表于 2023-10-26 16:02:37
